الدكتوره جميله محمد - Nutrilife Clinic

خطة النهارده مش لازم تكون خطة الشهر الجاي 💚

لأن جسمك مش ثابت.. واحتياجاتك كمان بتتغير
ممكن تبدأ بخطة مناسبة ليك، وبعد فترة:
◀️ وزنك يتغير
◀️ معدل النزول يختلف
◀️ شهيتك أو روتين يومك يتغير
◀️ وهدفك نفسه يتطور

وهنا بييجي دور المتابعة
مش بس بنشوف وزنك نزل قد إيه..
لكن بنراجع اللي حصل، نعرف إيه اللي كان مناسب وإيه اللي محتاج يتغير، ونعدّل خطتك بناءً على تطور حالتك

يعني مش هتاخد نظام غذائي وتمشي بيه لوحدك.. احنا بنتابع الرحلة معاك خطوة بخطوة

لو عايز تبدأ بخطة مناسبة ليك ومتابعة مستمرة، كلمنا واحجز موعدك معانا 💚

📍 العنوان: قنا - نقادة - شارع مخبز الحرمين - أمام سنتر فيليب
📞للحجز: 01140923690 - 01019876492

#قنا

بتنام قليل وبتستغرب ليه طول اليوم جعان؟ 😴

قلة النوم مش بس بتخليك تصحى تعبان..
ممكن كمان تأثر على شهيتك ورغبتك في الأكل

لما نومك يكون قليل، ممكن تلاحظ:
◀️ جوع أكتر خلال اليوم
◀️ رغبة أكبر في الحلويات والوجبات السريعة
◀️ صعوبة أكبر في التحكم في كمية الأكل
◀️ طاقة أقل للحركة والنشاط

علشان كده النوم الكافي مش رفاهية، لكنه جزء مهم من نمط الحياة الصحي ودعم هدفك في خسارة الوزن 💚

📍 العنوان: قنا - نقادة - شارع مخبز الحرمين - أمام سنتر فيليب
📞للحجز: 01140923690 - 01019876492

#قنا

من أكتر الأسئلة اللي بتتكرر في العيادة:
"هو بعد جلسات التخسيس الموضعي الوزن هيرجع تاني؟"
الإجابة ببساطة: ده بيعتمد عليك 🫵

جلسات التخسيس الموضعي بتساعد في استهداف الدهون المتراكمة في مناطق معينة، لكنها مش بديل عن الأكل الصحي أو الحركة
لو بعد الجلسات رجعت لنفس العادات اللي سببت زيادة الوزن، فمن الطبيعي إن الوزن يزيد مرة تانية

علشان كده في Nutrilife Clinic جلسات التخسيس الموضعي بتكون جزء من خطة متكاملة تشمل:
✔️ تقييم حالتك
✔️ نظام غذائي مناسب ليك
✔️ متابعة مستمرة
✔️ واستخدام أجهزة التخسيس الموضعي للحالات المناسبة

لأن الهدف مش نتيجة مؤقتة.. الهدف إنك توصل لنتيجة تقدر تحافظ عليها 💚

📍 العنوان: قنا - نقادة - شارع مخبز الحرمين - أمام سنتر فيليب
📞 للحجز: 01140923690 - 01019876492

تخيل إنك مسموح لك تغير عادة واحدة بس من عاداتك الغذائية

هتختار إيه؟ 👇
1) أبطل المشروبات الغازية.
2) أقلل السكريات.
3) أبطل الأكل قبل النوم.

اكتب اختيارك في الكومنتات، وقولنا ليه اخترته؟ 👀

📍 العنوان: قنا - نقادة - شارع مخبز الحرمين - أمام سنتر فيليب
📞للحجز: 01140923690 - 01019876492

#قنا

كل سنة وأنتم طيبين بمناسبة المولد النبوي الشريف 💚
نسأل الله أن يجعل أيامكم مليانة خير وبركة، ويرزقكم راحة البال والصحة والعافية

وبمناسبة حلاوة المولد
استمتعوا بيها، لكن بكمية مناسبة
لأن الإكثار من الحلويات والسكريات ممكن يضر بالصحة، فخلي فرحتك بالمولد حلوة.. وأكلك كمان يكون باعتدال 😊
كل عام وأنتم بخير وصحة وسعادة 🤍

📍 العنوان: قنا - نقادة - شارع مخبز الحرمين - أمام سنتر فيليب
📞للحجز: 01140923690 - 01019876492

#قنا

مع التقدم في العمر احتياجات الجسم بتتغير..

وعلشان كده لازم نهتم إن الأكل يحتوي على عناصر غذائية مهمة، منها:
✅ البروتين: للحفاظ على العضلات والقوة
✅ الكالسيوم وفيتامين د: لدعم صحة العظام
✅ الألياف: لتحسين الهضم وتقليل الإمساك
✅ المياه: لأن الإحساس بالعطش بيقل مع التقدم في السن، لكن الجسم يفضل محتاج للسوائل

الاهتمام بالأكل الصحي بعد سن الـ60 بيساعد على الحفاظ على النشاط وجودة الحياة، لكن الاحتياجات الغذائية بتختلف من شخص للتاني حسب حالته الصحية والأدوية اللي بيستخدمها

في Nutrilife Clinic هنحددلك النظام الغذائي الأنسب لكل حالة 💚

📍 العنوان: قنا - نقاده - شارع مخبز الحرمين - أمام سنتر فيليب
📞 للحجز: 01140923690 - 01019876492

#قنا

في ناس كتير بتلاحظ إن الوزن بينزل..
لكن في مناطق معينة زي:
◀️ البطن
◀️ الأرداف
◀️ الذراعين
بتفضل زي ما هي، وده بيخليهم يحسوا إن مفيش نتيجة.

لكن الحقيقة إن الدهون العنيدة أوقات بتحتاج دعم إضافي بجانب النظام الغذائي.

✨ علشان كده بنوفر أجهزة التخسيس الموضعي، واللي بنستخدمها بعد تقييم الحالة كجزء من خطة علاج متكاملة، لتحقيق أفضل نتيجة بشكل آمن.

لأن هدفنا مش مجرد نزول رقم على الميزان
هدفنا إنك توصل لشكل متناسق ونتيجة تقدر تحافظ عليها. 💚

📩 احجز استشارتك دلوقتي، واعرف إيه الخطة الأنسب لحالتك.

📍 العنوان: قنا - نقادة - شارع مخبز الحرمين - أمام سنتر فيليب
📞 للحجز: 01140923690 - 01019876492

#قنا

لو طفلك بيرفض الخضار، متقلقيش..

ده شيء طبيعي، ومش معناه إنه هيكره الخضار طول عمره

بس ممكن تجربي الخطوات دي:
👈 قدمي الخضار بأشكال وألوان مختلفة
👈 خليه يشوفك وانتِ بتاكليه، لأن الأطفال بيقلدوا اللي حواليهم
👈 متجبريهوش ياكل، لكن اعرضيه عليه أكتر من مرة وبطرق مختلفة
👈 ضيفي الخضار لأكلات بيحبها، زي الأومليت أو المكرونة أو الساندويتشات

خليكي فاكره إن تعويد الطفل على الأكل الصحي محتاج صبر واستمرار، وممكن يحتاج يجرب نفس النوع أكتر من مرة قبل ما يتقبله 💚

📍 العنوان: شارع مخبز الحرمين أمام سنتر فيليب
📞 للحجز: 01140923690 - 01019876492