Studio Olistico Geode

✨ E se per pulire la casa, la persona e gli animali potessimo fare a meno di tanti prodotti chimici?

GIOVEDÌ 17 settembre ore 20.30 sarà ospite dello studio Stefania che ci illustrerà questo progetto

🌿 UNA VITA SENZA CHIMICA 🌿
Una serata per scoprire un modo completamente diverso di affrontare la pulizia quotidiana.

Il segreto? Una particolare nanotecnologia basata sull’argento, che permette di utilizzare un sistema completo di pulizia in modo innovativo, eliminando il ricorso ai detergenti tradizionali.

Ma come funziona?
È davvero possibile pulire in modo efficace senza utilizzare prodotti chimici?

👉 Venite a scoprirlo durante la presentazione gratuita, con spiegazione e dimostrazione del sistema.

📅 Giovedì 17 settembre
🕣 Ore 20.30
📍 Studio Olistico Geode
Via Capilupi 21 – Modena

💚 La serata è gratuita e la partecipazione è riservata a chi desidera conoscere il progetto e i prodotti presentati.

⚠️ Prenotazione obbligatoria al 347 96 93 903
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Oggi mi concedo un momento per essere orgogliosa di me. ❤️

Ho superato l’esame e sono diventata Istruttrice di Ginnastica Posturale di 2° livello.

Dietro questo risultato ci sono studio, impegno, qualche fatica e soprattutto la voglia di continuare a imparare e a mettermi in gioco.

Non sono mai stata una grande sportiva, ma negli anni ho imparato quanto il movimento, se fatto con consapevolezza, possa diventare un prezioso alleato per stare bene nel proprio corpo.

Ed è proprio questo che voglio portare nel mio lavoro: non la ricerca della perfezione, ma la possibilità di imparare ad ascoltarsi, muoversi meglio e prendersi cura di sé.

Un altro piccolo, grande passo del mio percorso.

www.studioolisticogeode.it

COME SONO ARRIVATA ALLA GINNASTICA POSTURALE

Chi mi conosce sa che non sono mai stata una grande sportiva.

Non mi sono mai piaciuti particolarmente gli sport competitivi e, diciamocelo, la mia altezza… o meglio, la sua mancanza 😄, non mi ha mai aiutata a sentirmi una grande atleta!

Eppure una cosa l'ho sempre fatta: ho cercato di muovermi.

Quando potevo andavo a piedi, prendevo la bicicletta e cercavo, nel mio piccolo, di non trascorrere troppo tempo ferma.

Forse perché, anche senza essere una sportiva, ho sempre sentito che il movimento mi faceva stare bene.

Oggi faccio un lavoro che è tutt'altro che sedentario. Passo molte ore in piedi, utilizzo il mio corpo, le mie mani e le mie energie.

E forse è stato proprio questo, insieme agli anni che passano e a una maggiore consapevolezza, a farmi iniziare ad ascoltare davvero il mio corpo.

Perché arriva un momento in cui inizi a capire che il corpo ti parla.

E sarebbe bello imparare ad ascoltarlo prima che sia costretto ad alzare troppo la voce.

IO PROVO PRIIMA DI PROPORRE

C'è una cosa che chi frequenta il mio studio forse ha già capito di me.

Prima di proporre qualcosa agli altri, mi piace provarla su di me.

In questi anni ho frequentato tantissimi corsi.

Ho studiato.

Ho sperimentato.

Ho provato tecniche e attività diverse.

Alcune mi hanno lasciato qualcosa dal punto di vista professionale, altre dal punto di vista personale.

Non tutte, però, hanno avuto lo stesso impatto.

La Ginnastica Posturale è arrivata in un momento particolare del mio percorso.

Mentre studiavo e mi formavo, ho iniziato a fare con maggiore costanza gli esercizi di cui sentivo di avere bisogno.

Non per diventare più sportiva.

Non per dimostrare qualcosa a qualcuno.

Semplicemente perché volevo stare meglio nel mio corpo.

E dopo qualche mese ho iniziato a sentire la differenza.

Mi sentivo più attiva.

Più energica.

Più mobile.

E, soprattutto, più consapevole.

Il corpo cambia. E noi possiamo accompagnarlo.

Con il passare degli anni il nostro corpo cambia.

Cambiano le nostre abitudini.

Cambiano le esigenze.

Cambiano gli equilibri.

E credo che, proprio per questo, sia importante continuare a muoversi.

Non per inseguire la perfezione.

Non per avere un corpo che assomigli a quello di qualcun altro.

Ma per cercare di mantenere il nostro corpo attivo e funzionale il più a lungo possibile.

Per me oggi il movimento è questo.

È un modo per prendermi cura di me.

Perché voglio invecchiare, certo.

Ma vorrei farlo continuando a sentirmi presente nel mio corpo.

Vorrei continuare a muovermi, camminare, fare le cose che amo e sentirmi il più possibile autonoma.

E credo che iniziare a prendersi cura di sé non significhi aspettare che qualcosa faccia male.

Significa imparare a dedicarsi attenzione anche prima.

La postura racconta la nostra storia

Il nostro corpo si adatta continuamente.

Alle ore passate nella stessa posizione.

Al lavoro che facciamo.

Alle tensioni.

Alle abitudini.

Ai movimenti che ripetiamo ogni giorno.

E nel tempo può creare adattamenti e compensazioni.

La Ginnastica Posturale, per come la vivo io, non è semplicemente fare degli esercizi per “stare più dritti”.

È un'occasione per fermarsi e chiedersi:

Come mi muovo?

Come sto usando il mio corpo?

Ci sono movimenti che evito?

Ci sono tensioni che ormai considero normali?

Posso imparare a muovermi in modo più consapevole?

Sono domande semplici.

Ma spesso non ci fermiamo mai a farcele.

E allora ho deciso di creare uno spazio piccolo

Quando ho deciso di proporre la Ginnastica Posturale nel mio studio, ho fatto una scelta precisa.

Non volevo creare gruppi numerosi.

Volevo poter seguire le persone.

Osservarle.

Conoscerne le esigenze.

E, quando necessario, proporre esercizi differenti.

Per questo ho creato uno spazio per un massimo di 4 persone alla volta.

Un piccolo gruppo.

Un ambiente tranquillo.

Uno spazio dove potersi muovere senza sentirsi giudicati o messi a confronto con gli altri.

Perché non siamo tutti uguali.

E non abbiamo tutti bisogno delle stesse cose.

Ma la vera sfida non sarà in studio…

E qui arriva la parte più difficile. 😄

Perché ve**re a lezione è importante.

Ma la vera sfida sarà anche quello che succede fuori dallo studio.

La domanda che voglio farti è:

Ti allenerai anche a casa?

Riuscirai a ritagliarti qualche minuto per te?

Farai quella piccola manutenzione quotidiana alla tua macchina corporea?

Perché il nostro corpo ci accompagna ogni giorno.

E non vive solamente durante l'ora di lezione.

È con noi quando lavoriamo.

Quando camminiamo.

Quando dormiamo.

Quando ci chiniamo.

Quando solleviamo qualcosa.

Quando restiamo troppo tempo seduti o nella stessa posizione.

Per questo credo molto nei piccoli gesti ripetuti nel tempo.

Non serve fare tutto.

Non serve essere perfetti.

Serve iniziare.

E poi continuare.

Un po' alla volta.

Vuoi accettare la sfida?

Io ho iniziato prima di tutto con me stessa.

E ancora oggi continuo ad ascoltare, imparare e modificare.

Perché prendersi cura del proprio corpo non è un traguardo da raggiungere.

È una relazione che cambia insieme a noi.

E allora ti propongo una sfida.

Non quella di diventare più sportiva.

Non quella di fare più fatica.

Non quella di essere più brava di qualcun altro.

Ma quella di dedicare un po' di tempo a te stessa.

Di ascoltare il tuo corpo.

Di muoverlo.

Di conoscerlo.

E di iniziare a considerarlo non solo quando qualcosa non funziona più come vorremmo.

Vuoi accettare la sfida e allenarti con me?

Io ti aspetto nel mio piccolo spazio.

Massimo 4 persone alla volta.

Per muoverci insieme.

Per imparare ad ascoltarci.

E per prenderci cura, un movimento alla volta, della nostra meravigliosa macchina corporea.

MOVIMENTO CONSAPEVOLE
PER-CORSO DI GINNASTICA POSTURALE
RITROVARE L’EQUILIBRIO ATTRAVERSO IL CORPO

Da ottobre a dicembre nasce un nuovo percorso di ginnastica posturale consapevole, pensato per dedicare uno spazio all’ascolto di sé e al proprio benessere.

Il corpo ci parla continuamente: attraverso il modo in cui ci muoviamo, respiriamo, manteniamo l’equilibrio e anche attraverso quelle tensioni che, a volte, impariamo semplicemente a sopportare.

In questo percorso lavoreremo sul corpo con movimenti dolci e consapevoli, per ritrovare mobilità, equilibrio e una postura più armoniosa, imparando allo stesso tempo ad ascoltare ciò che accade dentro di noi.

Il respiro sarà una parte importante del lavoro, così come la presenza e la consapevolezza del momento, del "qui e ora", ispirandoci ai principi della Mindfulness.

L’intento è accompagnare il corpo verso un maggiore equilibrio, prevenendo rigidità e tensioni e creando un dialogo più consapevole tra corpo, respiro e mente.

Prima dell’inizio del percorso è prevista una valutazione posturale individuale, per conoscere le caratteristiche di ciascuno e rendere il lavoro più personale e consapevole.

📅 Percorso da ottobre a dicembre
Un incontro alla settimana.
• Lunedì ore 10.00 e ore 20.00
• Giovedì ore 10.00
• Sabato ore 9.00

Un’ora alla settimana per fermarsi, ascoltarsi e tornare nel proprio corpo.

Se senti che è il momento di dedicarti un po’ di più a te, scrivimi per ricevere tutte le informazioni
Alessandra Barbanti 347 969 3903

Lettura interessante!

✨ MACRAMÈ e LE PIETRE DI SHERATAN
Annodare, creare, portare nel mondo qualcosa di nostro

DOMENICA 11 OTTOBRE · 1 e 22 NOVEMBRE

Tre appuntamenti con Graziano Ledda, artista artigiano ed esperto di macramè, per imparare a creare un amuleto intrecciando fili e pietre naturali.

Si parte dai nodi più semplici, per arrivare gradualmente a tecniche più elaborate e creare il proprio manufatto.

Ma questo laboratorio non parla solo di tecnica.

Annodare è anche meditare.
Un gesto ripetitivo e consapevole che può aiutarci a rallentare, concentrarci e riportare l'attenzione nel qui e ora.

E poi ci sono le pietre.

Si dice che i cristalli ci chiamino, che attirino la nostra attenzione quando sentiamo una particolare affinità con loro. Ma possiamo anche scegliere una pietra pensando a qualcuno e trasformare ciò che abbiamo creato in un regalo fatto con le nostre mani.

Un'occasione per imparare una nuova tecnica, dedicarsi del tempo e magari iniziare a preparare qualche regalo di Natale handmade, originale e personale. 🎁

✨ Il laboratorio prevede un contributo comprensivo di tutto il materiale.

📅 11 ottobre · 1 novembre · 22 novembre
📍 Studio Olistico Geode - via Capilupi 21 -Modena

Per informazioni e prenotazioni scrivimi in privato.
Alessandra Barbanti 347 969 3903

✨ Alla scoperta di ciò che raccontano i nostri simboli

SABATO 3 OTTOBRE · ORE 16.30
📍 Studio Olistico Geode - Via Capilupi 21 - MODENA

Numerologia, astrologia, tarocchi e albero genealogico: strumenti diversi, accomunati dalla possibilità di *guardare noi stessi e la nostra storia da prospettive nuove*.

Roberta Casari presenterà i suoi corsi e percorsi di approfondimento, raccontando come questi strumenti possono diventare occasioni di conoscenza, riflessione e consapevolezza.

Un incontro per conoscere le sue proposte, fare domande e lasciarsi incuriosire da mondi affascinanti, tutti da esplorare.

✨ *Ingresso gratuito con prenotazione obbligatoria.*

📅 Sabato 3 ottobre
🕟 Ore 16.30
📍 Studio Olistico Geode – Via Capilupi 21, Modena

Per informazioni e prenotazioni scrivimi in privato.
Alessandra Barbanti 347 969 3903