صيدلية نور الصادق

📌تناوب صيدلية نور الصادق

اليوم 19/8/2026

من الساعة العاشرة مساءً

الى الساعة الواحدة ليلاً

📌 معلومات سريعة 💥..

الفيتامينات وأهميتها للجسم ✨️

🔹️فوائد العنب🍇

تناوب صيدلية نور الصادق

اليوم الجمعة 7/8/2026
من الساعة 10 صباحاً
الى الساعة 1ليلاً

🔹️تناوب صيدلية نور الصادق

اليوم 6/8/2026

من الساعة 10مساءً الى الساعة 1ليلاً

الدوالي ليست مشكلة تجميلية فقط!

كلما تأخر العلاج، قد تتطور الحالة من أوردة بسيطة إلى تورم، وتغيرات في الجلد، وفي الحالات المتقدمة قد تظهر قرحة وريدية.

التشخيص المبكر والعلاج المناسب يساعدان على تقليل المضاعفات وتحسين جودة الحياة
في اي مرحلة أنت ؟!

الإمساك أثناء الحمل: الأسباب والحلول الآمنة

يُعد الإمساك من أكثر المشاكل شيوعًا أثناء الحمل، خاصة في الثلثين الأول والثالث، ويحدث نتيجة التغيرات الطبيعية التي يمر بها جسم الحامل.

🌸 ما أسباب الإمساك أثناء الحمل؟
✅ ارتفاع هرمون البروجسترون الذي يبطئ حركة الأمعاء.
✅ ضغط الرحم المتزايد على الأمعاء مع تقدم الحمل.
✅ تناول مكملات الحديد التي قد تسبب الإمساك لدى بعض الحوامل.
✅ قلة شرب الماء.
✅ نقص تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
✅ قلة الحركة أو ممارسة النشاط البدني.

💡 كيف يمكن التخفيف من الإمساك بطريقة آمنة؟
🥗 أكثري من تناول الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة.
💧 اشربي من 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا، ما لم يوصِ الطبيب بغير ذلك.
🚶‍♀️ مارسي المشي أو نشاطًا بدنيًا خفيفًا إذا سمح لك الطبيب.
🍊 تناولي الفواكه الغنية بالألياف مثل البرتقال، الكيوي، والبرقوق.
🚽 لا تؤجلي الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالحاجة.
💊 لا تستخدمي الملينات إلا بعد استشارة الطبيب.

🚨 متى يجب مراجعة الطبيب؟
❌ إذا استمر الإمساك عدة أيام رغم اتباع النصائح.
❌ إذا كان مصحوبًا بألم شديد في البطن.
❌ إذا ظهر دم مع البراز.
❌ إذا صاحبه قيء أو انتفاخ شديد.

❤️ تذكري: في معظم الحالات يمكن الوقاية من الإمساك أثناء الحمل باتباع نظام غذائي صحي، وشرب كمية كافية من الماء، والحفاظ على نشاط بدني مناسب.