Prof. Dr. Rabia Terzi - Fizik Tedavi ve GETAT Kliniği

Bugün KOSTÜ Sağlık Ɓilimleri Fakültesi olarak, "Sağlıkta buluşmalar" adı altındaki etkinliğimizde çok değerli bir konuğumuzu ağırladık.Kocaeli il Sağlık Müdürümüz Op Dr Sn Yüksel Pehlevan bizlerle birlikteydi.
Sağlık alanındaki bilgi ve tecrübelerini bizlerle paylaştılar.Ardından Tübitak öğrenci projeleri destek alan öğrenci ve akademisyenlerimize teşekkür belgelerini takdim ettik.Yeni eğitim ögretim yılının hayırli olmasinı sağlik huzur ve başarılar getirmesini diliyorum. Desteğıni her zaman hissettiğimiz rektörümüze ve saĝlik bilimleri fakültesi ailesine teşekkürlerimi sunarım.

Blomberg HT de Sn Sait Gürsoy 'un Başarıya Doğru adlı programına konuk olduk.Kocaeli Sağlık ve Teknoloji Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesini konuştuk. Söyleşiye universitemiz instagram sayfasından ulaşabilirsiniz. kocaelisaglik.t.uni

Hamile (prenatal) pilatesi nedir?

Öncesinde spor geçmişi olsun ya da olmasın hamile bireylerin vücut değişimlerine göre ayarlanmış olan pilates çeşididir. Hamile pilatesi; hamilelik sürecinin rahat geçirilmesini sağlar, hamilelik dönemi ve sonrası oluşabilecek hastalıkları (bel fıtığı, kadın hastalıkları gibi) önlemede yardımcıdır, doğum anında annenin ve çocuğun sağlığını olumlu yönde etkiler. Vücudun doğru şekilde nasıl kullanılması gerektiğini öğretir. Hem psikolojik hem de fizyolojik olarak olumlu anlamda değişiklikler yaratır.

Fizyoterapistlerimiz hamile danışanlarına; Hamilelik dönemini, kişinin fiziksel performansını, değişen vücut mekanizmasını, esnekliği, kuvveti, gebenin varsa ek hastalıklarını göz önünde bulundururarak kişiye konforlu bir egzersiz süreci sunar.
pilates #

Güzel haftalar...
fizyoterapi rehabilitasyon #

Uykusuzluk ve uyku problemleri fibromyalji ve nöropatik ağrılı hastalarda sıkça görülmektedir
UYKUSUZLUK İÇİN ÖNERİLER
1- Gün içersinde özellikle akşam saatlerinde çay ve kahve tüketiminden kaçının!
2- Yatağa girmeden 2-3 saat önce son yemeğinizi yiyin.
3- Yatak odasında televizyon izlemeyin.
4- Her akşam aynı saatte yatağa girmeye çalışın ve sabahları aynı saatte kalkın.
5- Gün içinde uyumayın.
6- Yatmadan önce yapılan ılık bir banyo kaslarınızı gevşeterek sizi uykuya daha iyi hazırlar.
7- Yatak odasını karanlık tutun.Yatak odanızın dekorasyonunda sakinleştirici renkler tercih edebilirsiniz .
8- Gece saatlerinde enerji veren atıştırmalıklar tüketmeyin.
9- Gündüz saatlerinde egzersiz yapmayı ihmal etmeyin!
10- Gece yatmadan 3 saat önce papatya çayı tüketebilirsiniz.
11- Yastığınıza birkaç damla lavanta yağı damlatabilirsiniz
12- Yüksek olmayan boynunuzu destekleyen, alerjik olmayan malzemeden üretilmiş yastıkla uyumayı tercih edin.
13- Uykuya dalmadan önce göz kapaklarınızın etrafına parmak uçlarınızla masaj yapın ve derin nefes alıp verin.
14- Muz ve ceviz uyku için gerekli triptofan ve melatonin kaynağıdır. Uykusuzluk çektiğiniz günlerde bu besinleri tüketebilirsiniz.

uykusuzluk #

PRP hakkinda merak edilenler icin ...

PRP hakkında merak edilenler Kişinin kendi kanından hazırlanan ve iyileşmeyi uyarmak için kullanılan bir yöntem olan PRP tedavisi hakkında, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı Doç. Dr. Rabia Terzi bilgilendirme yaptı

Kocaeli Life ve Time Kocaeli dergileriyle Aralık ayında harika birer röportaj gerceklestirdik..Okumanizı tavsiye ederiz...
ağrı #

Glutatyon en güçlü antioksidanlardan biridir. Tüm organ ve dokulari serbest radikal adını verdigimiz zararli maddelerin etkilerinden korur.Bağisiklik sistemini güclendirir.Agir metallerin vucuttan atılmasında yardimcıdir.Yorgunluğu azaltir.Kas performansini artırir.İnsülin duyarlıligıni arttirir.Yaslanmayı geciktirir.Kansere karsi koruyucudur.Kronik enfeksiyonlarda etkilidir.Detoks organlarıni destekler.Cildi güzellestirir.Klinigimizde glutatyon tedavisi uygulanmaktadır.
glutatyon #

Güzel bir hafta dilegiyle...