Bien-être & santé / Well-being & Health

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Le jeûne de 24h décrypté : voici exactement ce qui arrive à votre corps après 24 heures sans manger.

Le café.

Le café du matin, mauvaise habitude ! Je t'explique #culture #france #apprendre

⚠️ ATTENTION ⚠️ 🍇LES FRUITS 🍉 TOUJOURS EN FIN DE REPAS 🍽️ Quel est votre fruit préféré ? 🧐🍓 La différence entre un fruit consommé seul en milieu d’après midi et un fruit en début de repas et le même fruit en fin de repas, cette différence est très importante. Un fruit est composé pour l’essentiel d’un mélange à parts égales de fructose et de glucose. Le fruit consommé isolément se désagrège très vite dans l’estomac et arrive en trombe dans l’intestin grêle. Il passe aussitôt dans le sang et arrivant vite, il s’accumule, inquiète le pancréas qui envoie de l’insuline pour le transformer en graisses. Ces graisses dites « d’origine insulinique » ont une vocation, se déposer sur l’abdomen, sur le ventre et dans le ventre dans ces sinistres graisse viscérales qui sont toxiques pour le cœur et le foie. Prenons maintenant le fruit consommé en fin de repas. Il arrive dans l’estomac plein d’eau, de légumes, de viande ou de poisson qui sont des aliments qui sont longs à digérer et le glucose et le fructose doit patiemment attendre qu’ils avancent pour les suivre. Ils finissent par arriver dans le sang en ordre dispersé, bien souvent consommés en chemin par un corps qui brule en priorité les sucres. L’insuline reste bien au chaud dans son pancréas et pas de graisse sur le ventre. Maintenant, vous savez, vous pouvez choisir en connaissance de cause. Dr Pierre Dukan #pertedepoids #fruits #repas #food #dukan #diet #dietetique #maigrir #sante #conseils #surpoids #bienetre #glucose #Sucre #legumes

Faut-il vraiment manger 5 fruits par jour ? 🧬 Commentez "12" ✍🏼 pour recevoir gratuitement votre guide "12 conseils d’experts pour une vie longue en pleine santé" et accédez à des contenus exclusifs ! 💡 Le Dr Chauchard 🩺 @keto_dr_chauchard tord le cou à une idée reçue : 5 fruits par jour, c’est trop. Pourquoi c’est important ? Les fruits sont riches en nutriments… mais aussi en sucre. Consommés en excès, ils peuvent surcharger le foie, qui doit les métaboliser, et perturber l’équilibre métabolique. 👉 L’idéal selon le Dr Chauchard : 5 légumes par jour, mais seulement 1 fruit. De plus, il est préférable d’éviter les fruits après 17h, car le foie est plus sollicité en fin de journée. Un excès peut entraîner une fatigue hépatique et une mauvaise régulation du glucose. Que pouvez-vous faire ? 1️⃣ Privilégiez les légumes pour leurs fibres, vitamines et minéraux, sans l’excès de sucre. 2️⃣ Consommez 1 fruit par jour, de préférence le matin ou en début d’après-midi. 3️⃣ Évitez les fruits après 17h pour ne pas surcharger votre foie en fin de journée. 💡 Étiez-vous au courant de cette recommandation ? Combien de fruits consommez-vous par jour ? Partagez votre avis en commentaire ! 💬 Retrouvez l'intégralité de l’interview avec le Dr Chauchard sur notre chaîne youtube. #heiven #longévité

Jeûne intermittant... dangereux ?

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Ça fait réfléchir!

Est-ce que les Doritos sont bons pour la santé? 🤔..
Posons la question à la nature. 😏👉

Raccoons will usually eat almost anything...⁠ .⁠ It must have sensed something was off!⁠ .⁠ Many chemicals in junk foods can cause similar reactions in people, especially children...⁠ .⁠ .⁠ Eat real food!⁠ .⁠ .⁠ @WallachsWarriors⁠ .⁠ @NotusFoods⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #junkfood #healthyliving #dontfeedthewildlife