yulia.masaje

Восхищаюсь каждой из вас!🫶
Моя красотка похудела на 35 кг! Я помогла сделать её тело более оформленным и подтянутым! Мы ещё продолжим нашу работу👌 для меня главное, что клиентка рада результату, Уже сменила пару размеров и счастливв🥰

Красавица Севилья ❤️ и наше путешествие на концерт Maroon 5.

Конечно же цены 👌
Билет Валенсия - Севилья - Валенсия,
Ryanair 56 евро.
Отель 2 ночи, Hotel Sevilla centre **** с бассейном 100 евро на одного.
Билет на концерт Maroon 5 - 93,5 евро.

У нас было полных три дня, ранний вылет из Валенсии и поздний обратный вылет из Севильи. Казалось, что мы отдыхаем неделю.
Столько событий, активности, смеха и прогулок 🫶

Я была в Севилье 2 года назад в декабре. Как же я рада была её увидеть летом. Очень красивый город. Возможно вернусь ещё раз.

Иммунитет и массаж: какая связь?

Многие воспринимают массаж только как способ расслабиться или убрать напряжение в мышцах. Но на самом деле забота о теле влияет на общее состояние организма.

Во время массажа улучшается кровообращение, активизируется движение лимфы, снимается мышечное напряжение и уменьшается уровень стресса. А ведь хронический стресс и постоянное перенапряжение могут негативно влиять на защитные силы организма.

Расслабленное тело лучше восстанавливается: улучшается сон, появляется больше энергии, снижается ощущение усталости. Всё это помогает организму работать в более комфортном режиме.

Массаж - это не "волшебная таблетка" от болезней, но это один из способов поддерживать себя: заботиться о теле, нервной системе и общем самочувствии

Пусть забота о себе станет не реакцией на усталость, а привычкой ❤️

Результат моего массажа + мадеротерапия.
Этот результат без диет и тренировок. Обычная жизнь, только массаж 1-2 раза в неделю.
Недавно мне сказали: "но складочки то не пропали" ☺️
Чтобы пропали складочки - это надо добавить работу с осанкой и немного силовых упражнений на спину.

Я могу помочь выгнать лишнюю жидкость, убрать отёки, размягчить фасции, в следствии чего подтягивается тело 👍

Resultado de mi masaje + maderoterapia.

Este resultado se consiguió sin dietas ni entrenamientos. Vida normal, simplemente masaje 1 o 2 veces por semana.

Hace poco alguien me dijo: «Pero los pliegues todavía siguen ahí» ☺️

Y es cierto. Para que esos pliegues desaparezcan, hay que añadir trabajo de postura y algunos ejercicios de fuerza para la espalda.

Yo puedo ayudarte a eliminar el exceso de líquidos, reducir la retención, suavizar las fascias y, como resultado, conseguir un cuerpo más tonificado y armonioso 👍

После каждого путешествия я готова писать:
Это была потрясающая поездка! ❤️
Сложилось всё! Приятные и близкие мне люди, удобная квартира, красивый вечер, утренний поход, посиделки на балконе с разговорами по душам и много смеха.
В этот раз мы прям шиканули. Если раньше мои поездки были 200-250 евро, то в этот раз 350😄

Билеты Валенсия - Малага - Валенсия
Ryanair 56 евро,
квартира на четыре человека 2 ночи, сняли на Airbnb 374 евро ( по 93.5 с человека),
хайкинг Caminito del Rey 22 евро 1 билет,
аренда авто на 3 дня с бензином 84 евро,
вход в Алькасар 7 евро,
rooftop AC Hotel Marriott Malaga 11 евро ( коктейль включен), считаю обязательно к посещению 👌

Мы съездили в ближайшие городки Ронда, Нерха на балкон Европы, Бенальмадена Памятник Коломаресу

Казалось, что Малага обычный город, но столько всего там интересного👍

Las fascias son capas finas pero muy resistentes de tejido conectivo que recorren todo el cuerpo. Rodean y conectan músculos, órganos, vasos sanguíneos, nervios e incluso huesos en un solo sistema.

En palabras simples, las fascias son una “red interna” del organismo, parecida a una película o una telaraña, que:
mantiene la forma del cuerpo,
ayuda a que los músculos se muevan de manera coordinada,
distribuye las cargas,
reduce la fricción entre los tejidos,
participa en la transmisión de fuerza y de sensaciones.

Dónde se encuentran las fascias
Están prácticamente en todas partes:
alrededor de cada músculo,
entre las fibras musculares,
alrededor de los órganos,
debajo de la piel,
alrededor de vasos sanguíneos y nervios.
Por qué se habla tanto de las fascias
Cuando las fascias son elásticas y se deslizan bien, los movimientos son libres y fluidos.

Si se vuelven rígidas, inflamadas o “adheridas” (por ejemplo debido a lesiones, falta de movimiento o estrés), pueden aparecer:
rigidez,
dolor,
sensación de tensión,
limitación de la movilidad.

Qué influye en el estado de las fascias

Son beneficiosos:
el movimiento y los estiramientos,
las cargas de fuerza moderadas,
el masaje y la liberación miofascial,
una hidratación adecuada,
el sueño y la recuperación.

Как записаться на массаж?

1. В шапке профиля есть ссылка для онлайн записи.
2. Я всегда на связи в директ и WhatsApp ( номер телефона есть в шапке профиля)

❗Главное ❗

Укажите, пожалуйста, свой номер телефона,
к которому у вас привязаны мессенджеры, чтобы мы были на связи.

Долго думала, а стоит ли писать про Куэнку. Но я знаю, что вы любите мои путешествия 🫶

Город на пути в Мадрид, славится висящими домами на скалах, по факту дом один. Длинный железный мост через ущелье, красивая природа, виды гор завораживают. Можно всё фотографировать бесконечно! 😍
Самое необходимое для поездки в Куэнку это безбашенные подруги, которые согласны жить шесть человек в одной квартире за 119 евро на всех!
Ещё у двух должны быть машины, чтобы все поместились!
Больше никаких лайфхаков😄

Поездка была красивая, весёлая, немного дождливая, но это не помешало нам насладиться и сделать много фото.
Город находится на горе, прогулки по нему, это бесконечный путь вверх и вниз, у меня болели ноги ещё три дня после путешествия, как после тренировки на степе. Ещё мы зачем-то бежали в гору наверх, чтобы увидеть закат, но его не было, зато отличное кардио.😄

Парк Камней находится недалеко от Куэнки, но опять же надо ехать на машине, вход стоит 7 евро.
Маки только в мае 👌

Техники лимфодренажного массажа и их действие

Лимфодренажный массаж — это деликатная и бережная процедура, направленная на восстановление естественного движения лимфы, снятие напряжения и улучшение общего самочувствия. Каждая техника подбирается индивидуально, с учётом состояния тела и ваших ощущений.

1. Противоотёчная техника
Идеально подходит при ощущении тяжести, отёках и замедленном кровообращении. Мягкие, ритмичные движения помогают телу избавиться от лишней жидкости, снимают напряжение и дарят ощущение лёгкости. Особенно эффективно прорабатываются зоны шеи, спины и ног.
Рекомендуется при отёках, целлюлите и начальных проявлениях варикоза.

2. Антицеллюлитная техника
Направлена на бережное выравнивание рельефа кожи и улучшение её состояния. Массаж мягко воздействует на проблемные зоны, способствуя уменьшению «апельсиновой корки», улучшению кровообращения и повышению упругости кожи. Тело становится более гладким и подтянутым.

3. Моделирующая техника
Создана для деликатной коррекции фигуры. Интенсивность подбирается индивидуально, без болезненных ощущений. Плавные движения улучшают лимфоток, способствуют гармоничному силуэту и ощущению лёгкости в теле.

4. Лифтинг-техника
Помогает вернуть коже тонус после родов, операций или снижения веса. Стимулирует естественные процессы обновления, улучшает обмен веществ и поддерживает выработку коллагена, делая кожу более упругой и свежей.

Сколько стоит съездить в Бордо?
Билеты туда обратно Валенсия - Бордо - Валенсия компания Volotea 62 евро. Я уже писала про эту малоизвестную компанию, которая сразу продаёт тебе билет по годовой подписке и через 2 недели снимает 159.99 евро. В этот раз мы купили билеты и сразу отменили подписку 👌

Это было моё самое бюджетное путешествие! Не знаю как так получилось, но я привезла деньги назад 😄

От аэропорта до города идёт трамвай F, 40 минут, цена 1,90 евро.

Мы останавливались в отеле Ibis** около жд вокзала. Это был очень комфортный отель, номер с отдельными кроватями, но такое всё компактное, что из душа ты выходишь сразу в номер, а не закрытое пространство в ванной комнате и раковина в номере. Мне это больше напомнило каюту или палату в больнице 😄 Цена номера с завтраком 80 евро за две ночи.

Художественный музей 6 евро.

Прогулка на кораблике 19 евро, но мы не брали, а купили билет за 2 евро на катер и покатались на общественном транспорте.
Билет на общественный транспорт стоит 1,90 и действует час на все виды транспорта, катер, автобус и трамвай.

Рядом с нашим отелем был классный ресторан Бульон. Очень хорошие цены, вкусная еда и быстрое обслуживание. В центре такой ресторан стоит дороже. Наш обед обходился 10-20 евро.

Есть интересная экскурсия на Большой колокол., под которым надо загадывать желание. Билеты надо покупать заранее, всего 3 экскурси в субботу и за один раз пускают только 5 человек. В общем не сложилось, билеты заранее не купили. Колокол пофотали снизу, желание загадали там же 😄 будем считать что исполнится.

Город очень милый и красивый, за 3 дня мы обязательно оказывались в новом месте и восхищались то уютом маленьких улиц и изящных кафе, то большие площади и современные магазины и длинные пешеходные улицы.

Местный десерт Канеле- это традиционный французский десерт родом из Бордо, представляющий собой небольшой кекс с твердой карамелизированной корочкой и мягкой, нежной, пористой серединой, ароматизированной ромом и ванилью. 

И как всегда много тысяч шагов, смех до слёз, яркие впечатления, интересные беседы и перезагрузка!
Огромное спасибо за классное путешествие ❤️