Hieronta & Hyvinvointi Hannila
Jaa
Olen koulutettu hieroja. Tarjoan klassista hierontaa, urheiluhieronnan otteita soveltaen . Lisäksi tarjoan myös Intialaista päähierontaa.
Toimipisteeni sijaitsee Pirkanmaalla, Nokian Koskenmäellä. Olet lämpimästi tervetullut!
Hieronta auttaa plantaarifaskiitin hoidossa ja muutenkin koko jalan lihasketjun hoidossa. Voit käydä hierojalla tätä varten, m***a jotain voit tehdä itse kotonakin, kuten vaikkapa seuraavan harjoitteen:
Istuudu tuolille ja aseta pallo jalkapohjasi alle. Palloksi käy esim. tennispallo, joka joustaa hieman (minulla käytössä jääpallo).
Pidä selkä suorassa.
Kohdista palloon painetta hellävaraisesti niin, että työnnät jalkaasi maata kohden ja siirrät sitä hitaasti eteen- ja taaksepäin.
Tämän tulisi liikuttaa palloa varpaista kantapäätä kohden.
Liikuta jalkaasi pallon päällä 30 sekunnin ajan, ja toista sitten toisella jalalla.
Toista kaksi kertaa päivässä ja jatka neljän tai kolmen päivän ajan, kunnes tunnet kivun vähentyvän. 👍
Tämän harjoituksen avulla voit hieroa ja venyttää jalkaasi kehosi omaa voimaa käyttäen, ja voit vähentää jännitettä plantar faschiassa.😊👌👍
15/12/2025
Joulu se tulla jolkottaa ja pian on taas myös viimeiset hetket käyttää tämän vuoden ePassi/Smartum- etuuksia.
Muistathan käyttää omasi!
☝👍👌
Minulta voi tilata lahjakortin myös itselle, tai läheiselle sähköpostilla.
Rauhallista joulunaikaa!
❣️✨☺✨❣️
07/11/2025
Sunnuntaina muistamme Isiä.
Jos vielä etsit lahjaa isällesi, niin kävisikö aineeton sellainen? 🥰
Minulta voit vielä tänään ja huomenna tilata isälle lahjakortin hierontaan, jonka voin lähettää sähköpostilla eteenpäin annettavaksi.
Maksu onnistuu vaikkapa mobilepaylla!
Laitahan viestiä, jos kiinnostuit os.
[email protected]
Mukavaa viikonloppua kaikille! ☺️
Heii! Tälle päivälle vapautui kalenteriin hieronta-aika! Jos joku tahtoo tehdä nopean varauksen,
mene nettiajanvaraukseen ja tee varaus! 👋🌞🤸🏃👍
14/01/2025
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/liikunta/kaynnista-aineenvaihdunta-heti-aamulla-yksi-liike-riittaa
Tehokas liike aamuun, tai vaikka konttorissa istuskellun työpäivän keskelle! Tämäkin tietysti kivun sallimissa rajoissa, tai omaa kehonkieltä kuunnellen. 👍☝️😊
Käynnistä aineenvaihdunta heti aamulla – yksi liike riittää Kroppaa avaava, lempeä liike vetreyttää niveliä ja hyräyttää aineenvaihdunnan käyntiin.
30/12/2024
Näin on ☺️
25/12/2024
Hyvää Joulupäivää! 😊
Vielä 6 päivää aikaa hyödyntää tämän vuoden ePassi- edut!
🏃♀️🏃🏃♂️⏰⏰⏰
Muistathan käyttää hyvinvoinnin ePassiedut ennen vuoden vaihtumista! 👍❄️✨👇✨❄️👍
Ellet ehdi nyt joukukuussa hierontaan, voit ostaa myös lahjakortin itsellesi ja käyttää sen 6 kk:n sisään. ☺️
22/12/2024
Toivotan kaikille asiakkailleni oikein hyvää ja tunnelmallista Joulua!
Kiitos, kun olette!
⭐️💝🥰🌹
06/12/2024
Muistathan käyttää hyvinvoinnin ePassiedut ennen vuoden vaihtumista! 👍❄️✨👇✨❄️👍
Ellet ehdi nyt joukukuussa hierontaan, voit ostaa myös lahjakortin itsellesi ja käyttää sen 6 kk:n sisään. ☺️
14/11/2024
https://www.instagram.com/p/DCUo0Hrso4n/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
Käyhän Nokian koulun joulumyyjäisissä 30.11
klo: 10-13 ❤️🧑🎄❤️
Saat mukaasi taatusti aimo annoksen joulumieltä!
✨👍✨
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Kategoria
Ota yhteyttä Yritys
Nettisivu
Osoite
KalhunKatu 7
Nokia
37120
Aukioloajat
| Maanantai | 10:30 - 16:00 |
| Tiistai | 10:30 - 16:00 |
| Keskiviikko | 10:30 - 16:00 |
| Torstai | 10:30 - 16:00 |
| Perjantai | 10:00 - 15:30 |