صيدلية لندن london pharmacy

ترجعين تعبانة من الدوام أو الطلعة، تمسحين وجهك بقطنة بيها "ميسيلار ووتر"، وتشوفين القطنة صارت سودة.. تكولين "عاشت إيدي وجهي صار يلمع" وتنامين!

لحظة.. تدرين هاي العادة ممكن تكون هي السبب ورا الحبوب الناعمة والمسامات المسدودة اللي تطلعلك فجأة؟

الميسيلار ووتر اختراع عظيم، بس فهمنا لطريقة استخدامه مرات يكون غلط. حتى أوضحلك الفكرة، الميسيلار عبارة عن مي يحتوي على جزيئات صغيرة نسميها (Micelles). هاي الجزيئات تشتغل بالضبط مثل "المغناطيس"؛ تسحب الدهون، المكياج، والتراب من سطح الجلد وتحبسها بداخلها.

شنو المشكلة لعد؟

بقايا خفية: لمن تمسحين وجهك، الأوساخ تطلع بالقطنة صح. بس المواد المنظفة (Surfactants) اللي سحبت هاي الأوساخ راح تبقى طايفة على وجهك. إذا ما غسلتيها، راح تسد المسام وتهيج الجلد.

التنظيف المزدوج (Double Cleansing): الميسيلار هو مجرد "خطوة أولى" تكسر المكياج والواقي الشمسي العنيد. الخطوة الثانية الإجبارية هي استخدام "غسول مائي"، حتى يشيل بقايا الميسيلار وينظف المسام بعمق.

خدعة "لا يحتاج إلى غسل": حتى لو الشركة كاتبة على العلبة هاي العبارة، علمياً وبشكل عملي بالصيدلة، بقاء أي مادة منظفة على البشرة لفترة طويلة يدمر حاجز الجلد الواقي بالتدريج ويسبب جفاف.

شلون تكتمل العناية؟
الميسيلار راح ينظف سطح بشرتك بلطف من بره ويشيل الترسبات. بس إذا چان وجهك يفرز دهون بشكل مفرط ويحتاج تنظيف مستمر حتى تسيطرين على اللمعة، فهذا إنذار داخلي! دعم روتينك بمكملات مثل "الزنك" راح ينظم شغل الغدد الدهنية من الأساس. التنظيف المزدوج يحميكِ من بره، والزنك يوازنك من جوه.

نصيحة من وراء كاونتر الصيدلية: إذا چنتي مسافرة أو بمكان ما بي مي وما تكدرين تغسلين وجهك بالغسول بعد الميسيلار، على الأقل بخي وجهك بمي ورد أو أي مياه حرارية (Thermal Water) وامسحيه بقطنة نظيفة حتى تخففين من أثر المواد المنظفة على بشرتك. بس طبعاً، لا تخليها عادة يومية أبد!

— مع تحيات فريق صيدلية لندن.

شكد تشترين منتجات غالية وتطلع ما توالمك؟ مرات تطلعلك حبوب فجأة، ومرات وجهك يصير يابس ويتقشر!

السبب بسيط كلش: إنتِ بالغالب ما تعرفين نوع بشرتك الحقيقي. هواي مراجعين يعتقدون بشرتهم دهنية بس لأن يعرقون بالصيف، أو جافة لأن يغسلون بصابون قوي يجرد الوجه! حتى نقطع الشك باليقين، اكو اختبار منزلي مجاني ومضبوط 100% يخليكِ تفهمين طبيعة وجهك الحقيقية.

خطوات "اختبار المنديل" السريع:

الخطوة الأولى (التنظيف): اغسلي وجهك بغسول مائي لطيف وبس. لا تخلين أي تونر، ولا سيروم، ولا مرطب نهائياً.

الخطوة الثانية (الانتظار): روحي شوفي شغلك بالبيت لمدة ساعة كاملة. لا تلمسين وجهك بإيدك، ولا تتعرضين لحرارة طباخ أو شمس.

الخطوة الثالثة (التشخيص): جيبي منديل ورقي خفيف (كلينس) وطبطبي بيه على مناطق وجهك (الكَصة، الخشم، الخدود، الحنك).

شنو النتيجة؟

إذا المنديل نظيف تماماً ووجهك مشدود حيل = بشرتك (جافة).

إذا المنديل بيه بقع دهن بكل الأماكن = بشرتك (دهنية).

إذا الدهن بس بمنطقة الـ T-Zone (الكَصة والخشم) والخدود ناشفة = بشرتك (مختلطة).

إذا المنديل نظيف ووجهك مرتاح مو مشدود = بشرتك (عادية).

شلون تكتمل العناية؟
شنو الفايدة نعرف نوع البشرة؟ حتى نختار العلاج الصح من بره ومن جوه. البشرة الجافة مو بس تحتاج كريم ثقيل، تحتاج دعم داخلي بمكملات مثل "أوميغا 3" حتى تبني جدار خلوي يحتفظ بالمي. والبشرة الدهنية مرات الغسول الرغوي ما يكفيها، وتحتاج "زنك" ينظم إفراز الغدد الدهنية من الأساس. التشخيص الدقيق هو أول خطوة لروتين متكامل ما يضيع فلوسك.

نصيحة من وراء كاونتر الصيدلية: نوع بشرتك مو ثابت طول العمر! يتغير وية العمر، والهرمونات، وحتى فصول السنة (بالشتا تميل للجفاف وبالصيف للدهنية). لهذا دائماً عيدي هذا الاختبار البسيط كل كم شهر حتى تعدلين روتينك بناءً على احتياج بشرتك الحالي، ولا تعاندين وتستمرين على نفس المنتجات طول السنة.

— مع تحيات فريق صيدلية لندن.

شكد مرات تشترين سيروم غالي ومرطب راقي، وتخلطين بيهم على وجهك وتكولين "والله ما شفت أي نتيجة"؟

الغلط هنا مو بالمنتجات أبداً، الغلط بالترتيب! بعالم العناية بالبشرة اكو قاعدة ذهبية وثابتة نمشي عليها بالصيدلة: "من الأخف للأثقل". يعني ترتيب الطبقات هو اللي يحدد إذا المادة الفعالة راح تخترق وجهك وتفيدك، لو راح تبقى طايفة على السطح وتنسد مساماتك على الفاضي.

خلي أبسط لك الفكرة العلمية وراء هذا الترتيب:

السيروم (يخترق): قوامه خفيف جداً مائي أو جل، وجزيئاته متناهية الصغر. وظيفته يغوص لطبقات الجلد العميقة حتى يعالج المشكلة من جذورها (مثل التصبغات، الحبوب، أو التجاعيد). لهذا لازم ينحط أول شي على بشرة نظيفة تماماً.

المرطب (يقفل): جزيئاته چبيرة وقوامه ثقيل وفيه نسبة زيوت أو زبدة. وظيفته الأساسية يسوي طبقة عازلة على السطح حتى يحمي الجلد ويمنع تبخر السيروم والمي من وجهك.

شنو يصير لو قلبنا الترتيب؟ إذا خليتي المرطب أولاً، راح يبني جدار عازل قوي. السيروم اللي يجي وراه راح يوكف فوك هذا الجدار وما يكدر يخترق، وتضيعين فلوسك وتعبك!

شلون تكتمل العناية؟
المرطب قفل على السيروم من بره وعزله، عاشت إيدك. بس تخيلي خلايا بشرتك من جوه أصلاً ناشفة وتفتقر للدهون الصحية؟ هنا يجي دور مكملات مثل "أوميغا 3" أو "فيتامين E". هاي المكملات تبني جدار الخلية من الداخل وتخليها تحتفظ بالترطيب الذاتي. الترتيب الصح للمنتجات ينطيك حماية خارجية، والمكمل ينطيك امتلاء ونضارة حقيقية من جوه.

نصيحة من وراء كاونتر الصيدلية: بين السيروم والمرطب، لا تستعجلين! انطي للسيروم دقيقتين أو ثلاثة حتى يمتص تماماً ووجهك ينشف شوية، يلا تخلين المرطب. بس اكو استثناء واحد: إذا چان سيرومك (هيالورونيك أسيد)، لازم تخليه على وجه ندي (مبلل شوية) وبعدين تقفلين بالمرطب فوراً حتى تحبسين المي داخل الجلد قبل لا يتبخر ويجفف وجهك.

— مع تحيات فريق صيدلية لندن.

#أوميغا3

دائماً توكفين كدام رفوف الغسولات بالصيدلية وتحتارين.. آخذ الجل لو الرغوة؟ وشنو الفرق أصلاً، مو ثنينهم ينظفون؟

أكيد ثنينهم ينظفون، بس الآلية تختلف تماماً. الشركات الطبية ما سوت قوامين عبث، كل قوام مصمم حتى يتعامل وية نوع إفرازات محدد. اختيار القوام الغلط ممكن يدمر حاجز بشرتك أو يخليها تلمع أكثر.

خلي أبسط لك الفرق العلمي بيناتهم:

الغسول الرغوي (Foam): هذا القوام مصمم حتى يتغلغل بسرعة. الرغوة الكثيفة تتحد وية الزيوت الزايدة بالمسام وتسحبها بقوة. كلش مثالي للبشرة "الدهنية جداً" اللي تفرز زهم (Sebum) هواي وتحتاج تنظيف عميق يطفي اللمعة المزعجة.

الغسول الجل (Gel): قوام ثخين ومائي، رغوته قليلة أو مرات شبه معدومة. وظيفته ينظف الشوائب بس بدون ما يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية. صديق وفي للبشرة "المختلطة"، "الجافة"، واللي بيها حبوب ملتهبة، لأن ما يسوي احتكاك قوي ويحافظ على رطوبة الجلد.

شلون تكتمل العناية؟
الغسول الصح راح ينظف السطح ويهيئ وجهك. بس إذا چانت إفرازاتك الدهنية مستمرة حتى وية أقوى غسول رغوي، أو بشرتك جافة وتتقشر حتى وية ألطف جل، المشكلة هنا من جوه! لمن تدعمين روتينك بمكملات تنظم الشغل الداخلي، مثل "الزنك" حتى يهبط نشاط الغدد الدهنية، أو "أوميغا 3" حتى يرطب الخلايا الجافة، راح تخلين الغسول يشتغل ببيئة مستقرة، وتشوفين النتيجة اللي صدك ترديها.

نصيحة من وراء كاونتر الصيدلية: أكبر غلطة تسويها هي استخدام غسول رغوي قوي إذا چانت بشرتك جافة أو حساسة، وجهك راح يصير مشدود كأنه بلاستيك وممكن يتشقق! وإذا چنتي تستخدمين غسول جل، تأكدي تخلين كمية قليلة بيدك وتفركيها وية شوية مي حتى تتفعل مواده قبل لا تخليه مباشرة على وجهك ككتلة وحدة.

— مع تحيات فريق صيدلية لندن.

شكد نسمع جملة "والله ما أطلع بالشمس هواي، ليش أخلي واقي؟" أو "إحنا بالشتا والجو مغيم، شكو مخلية واقي؟"

هذا التفكير هو السبب الرئيسي لظهور الكلف والتجاعيد المبكرة! شمسنا القوية، سواء بعز الصيف أو بأيام الشتا الباردة، تبعث نوعين من الأشعة، وكل نوع يسوي كارثة شكل إذا ما حميتي وجهك.

خلي أبسط لك الفكرة علمياً:

أشعة (UVB): هاي مالت الصيف الحارة اللي تحرك الجلد وتسوي احمرار وتسمر الوجه. الغيوم ممكن تحجبها شوية وتخفف حرارتها.

أشعة (UVA): هذا هو "الخطر الصامت". هاي الأشعة تخترق الغيوم، وتخترق جام السيارة وجام الغرفة! وظيفتها توصل لطبقات الجلد العميقة وتكسر الكولاجين ببطء، وهي المسؤولة الأولى عن التجاعيد والتصبغات العميقة.

الضوء الأزرق: حتى شاشات الموبايل واللابتوب اللي مجابلينها طول اليوم تطلع ضوء يسرع شيخوخة الخلايا، والواقي المضبوط يصدها.

شلون تكتمل العناية؟
واقي الشمس يشتغل مثل "درع خارجي" يعكس أو يمتص هاي الأشعة قبل لا تدمر الخلايا. بس تخيلي لو خلاياك نفسها ضعيفة من جوه؟ لمن تدعمين جسمك بمضادات أكسدة قوية مثل كبسولات "فيتامين C" أو "السيلينيوم"، إنتِ جاي تنطين لخلاياك مناعة داخلية ضد التلف. الواقي يصد الضربة من بره، والفيتامين يرمم أي ضرر يصير من جوه، والنتيجة بشرة صافية ومشدودة ومحمية طول العمر.

نصيحة من وراء كاونتر الصيدلية: كمية الواقي اللي تخليها هي اللي تحدد قوة الحماية. نقطة صغيرة ما تكفي أبداً! اعتمدي قاعدة "الإصبعين" (تخلين خطين من الواقي على طول إصبعين من إيدك) وتوزعيها على وجهك ورقبتك. والأهم، الواقي يتكسر مفعوله بعد ساعتين أو 3 ساعات من التعرض للضوء، لازم يتجدد، تكدرين تستخدمين "واقي الشمس البخاخ" أو الباودر فوق المكياج للسهولة بالدوام أو الطلعة.

— مع تحيات فريق صيدلية لندن.

دائماً تشترين مرطب غالي وتكولين "ما والم بشرتي، طلعلي حبوب أو سمرني"؟ المشكلة مو بسعر الماركة، السر كله بالقوام!

أجواء الصيف الحارة والتعرق المستمر (خصوصاً جونا بالعراق ) تخلي احتياجات البشرة تتغير بشكل جذري. المرطب الصح لازم يطابق طبيعة إفرازات وجهك، مو مجرد كريم تدهنيه وتنامين.

خلي أبسط لك القاعدة الذهبية لاختيار المرطب:

البشرة الجافة (تحب الثقل): تفتقر للزيوت الطبيعية. تحتاج قوام "كريمي" (Cream) أو مرهمي بيه سيراميد أو زبدة شيا، حتى يقفل على المي ويمنعه يتبخر وتودعين القشور والخشونة.

البشرة الدهنية والمختلطة (عدوتها الزيوت): مساماتها تفرز دهون كافية. تحتاج قوام "جل" (Gel) أو لوشن مائي خفيف جداً، بيه هيالورونيك أسيد. يمتص بسرعة، يرطب، وبدون ما يسد المسامات ويطلعلك حبوب أو يخلي وجهك يلمع.

البشرة الحساسة (تدور الهدوء): الأهم هنا مو بس القوام، الأهم هو التركيبة. لازم المرطب يكون خالي تماماً من العطور والكحول، ويحتوي على مواد مهدئة مثل البانثينول أو النياسيناميد حتى يقلل الاحمرار.

شلون تكتمل العناية؟
المرطب راح يشتغل كـ "غطاء" يمنع الرطوبة تتبخر من السطح. بس إذا چانت خلاياك من جوه عطشانة وتفتقر للأحماض الدهنية الأساسية، المرطب وحده ما راح يلحك! لمن تدعمين روتينك بمكملات مثل "أوميغا 3"، إنتِ جاي تبنين جدار خلوي قوي يحتفظ بالترطيب ذاتياً، وتصير بشرتك تستفاد من أقل كمية مرطب تخليها خارجياً وتبقى نضرة طول اليوم.

نصيحة من وراء كاونتر الصيدلية: أحسن وقت تخلين بيه المرطب هو لمن يكون وجهك "ندي" (يعني مغسول ومبلل شوية، مو ناشف تماماً). بهاي الطريقة المرطب راح يسحب هذا المي ويحبسه داخل الجلد. وإذا چانت بشرتك دهنية حيل وتخافين من اللمعة الصبح، خلي المرطب بس بالليل، والصبح اعتمدي على واقي الشمس مالتك إذا چان بيه نسبة ترطيب خفيفة.

— مع تحيات فريق صيدلية لندن.

#أوميغا3

هواي مراجعين يسألون بالصيدلية: "صدك أحتاج تونر لو بس حجي شركات حتى نشتري منتجات أكثر؟"

زمان چان التونر عبارة عن سائل مليان كحول قوي بس حتى يشيل بقايا الصابون. هسه العلم تطور، والتونر صار خطوة علاجية أساسية مو مجرد مي معطر.

خلي أبسط لك شنو يسوي التونر المضبوط بوجهك:

يرجع التوازن (pH Balance): المي والغسول يغيرون حموضة البشرة الطبيعية. التونر يرجعها بسرعة لحالتها المعتدلة، وهذا الشي يمنع البكتيريا الضارة من التكاثر ويحمي حاجز الجلد.

تصغير المسامات: لمن تمسحين وجهك بيه، يقبض المسام المفتوحة وينظفها من بقايا الدهون اللي ما شالها الغسول، فتبين البشرة مشدودة وصافية.

يهيئ الطريق: يشتغل مثل الإسفنجة الندية؛ يخلي السيروم والكريم اللي تخليه وراه يمتص بسرعة وتستفادين من كل قطرة بيه.

شلون تكتمل العناية؟
التونر راح ينظم دهون ومسام وجهك من بره بشكل ممتاز ويهيئ السطح. بس إذا چانت المسام مالتك واسعة حيل بسبب ضعف أو نقص بالكولاجين، أو الإفرازات الدهنية مستمرة بسبب خربطة داخلية.. هنا التونر وحده ما يكفي! لازم تدعمين الروتين بمكملات مثل "الكولاجين البحري" حتى يشد الأنسجة الداعمة للمسام من جوه، أو "الزنك" حتى يقلل نشاط الغدد الدهنية. هيج تكونين قفلتي على المشكلة داخلياً وخارجياً.

نصيحة من وراء كاونتر الصيدلية: أكبر غلطة أشوفها هي استخدام تونر مليان كحول قابض، هذا الشي راح يدمر حاجز بشرتك ويخليها تفرز دهون مضاعفة كرد فعل عكسي وتصير تلمع بشكل مزعج! دائماً دوري على تونر خالي من الكحول، بيه مواد مهدئة مثل ماء الورد، النياسيناميد، أو حمض الساليسيليك إذا بشرتك معرضة للحبوب. وخلي التونر بيدك وطبطبي على وجهك بلطف، أو استخدمي قطنة وامسحي بدون فرك قوي.

— مع تحيات صيدلية لندن.

#الكولاجين

شكد مرات نغسل وجهنا بصابونة عادية أو بس بمي ونكول كافي؟ وهل صدك الغسول الطبي يعتبر مجرد "رفاهية" ومو خطوة ضرورية؟

الغسول مو مجرد رغوة وعطر مثل ما يتخيل البعض. الجلد مالتنا معمل شغال 24 ساعة؛ يفرز دهون، يجدد خلايا، وبنفس الوقت يلم تراب وبكتيريا من الجو. المي وحده مستحيل يشيل هاي الدهون المتراكمة (تخيلي تغسلين ماعون دهين بس بمي!). والصابون العادي كارثة لأن قلويته عالية ويدمر حاجز البشرة.

خليني أبسط لك شنو يسوي الغسول الطبي المضبوط بوجهك:

توازن الحموضة (pH): الغسول مصمم علمياً حتى يحافظ على درجة حموضة الجلد الطبيعية (اللي تميل للحموضة شوية)، وهذا الشي يمنع البكتيريا الضارة من التكاثر.

تنظيف المسام العميقة: يذوب الزهم (الدهون) المحتقن داخل المسام، فيمنع تشكل الرؤوس السوداء وحب الشباب قبل لا يبدأ أصلاً.

تهيئة البشرة للعلاج: ينظف السطح تماماً حتى يخلي السيرومات والكريمات اللي راح تخليها وراه تخترق الجلد وتشتغل صح، بدل ما تبقى متراكمة فوك طبقة من الأوساخ والجلد الميت.

شلون تكتمل العناية؟
الغسول ينظف السطح ويحمي المسام من بره، وهذا ضروري. بس إذا چانت إفرازات بشرتك الدهنية كلش قوية ومستمرة، أو عندك حبوب مستعصية، فهذا معناه اكو نشاط مفرط من جوه. هنا يتدخل الدعم الداخلي بمكملات مثل "الزنك" أو "أوميغا 3" اللي تنظم إفراز الغدد الدهنية من الأساس وتخفف الالتهاب. الغسول ينظف، والمكمل ينظم، وتكمل دورة العناية.

نصيحة من وراء كاونتر الصيدلية: أكبر غلطة ممكن تسويها هي استخدام غسول قوي يخلي بشرتك "تصوصق" أو مشدودة حيل ورا الغسل! هذا الشعور مو معناه نظافة، هذا معناه الغسول جرد بشرتك من زيوتها الطبيعية بالكامل، وبشرتك راح تضطر تفرز دهون مضاعفة حتى تعوض هذا الجفاف وتصير تلمع أكثر. دائماً اختاري غسول لطيف يحافظ على رطوبة وجهك.

— مع تحيات فريق صيدلية لندن.

دائماً نسمع بكلمة "مضادات الأكسدة" و"الجذور الحرة" بعالم العناية بالبشرة، بس صدك نعرف شنو معناها وشلون تخرب أو تحمي وجهنا؟

حتى أبسطها لكِ، تخيلي "الجذور الحرة" مثل الصدأ اللي ياكل الحديد. هي عبارة عن جزيئات غير مستقرة تتولد بجسمنا بسبب الشمس، التلوث، وحتى التوتر. هاي الجزيئات تدور على أي خلية سليمة حتى تسرق منها طاقة، وأول ضحية إلها هي ألياف الكولاجين اللي تخلي وجهك مشدود.

هنا يجي دور أبطال القصة: "مضادات الأكسدة". هاي المواد تتبرع بجزء من طاقتها للجذور الحرة حتى تسكتها وتمنعها من تدمير خلايا بشرتك.

شوفن الفوائد اللي تسويها مضادات الأكسدة لبشرتك:

حماية الكولاجين: توقف عملية تكسر الألياف الداعمة، فتتأخر التجاعيد والخطوط الرفيعة بشكل ملحوظ.

تصفية التصبغات: تحارب البقع الداكنة الناتجة عن أضرار أشعة الشمس المستمرة.

إصلاح وترميم: تسرع من شفاء الخلايا المجهدة وترجع النضارة واللمعة الصحية للوجه.

شلون تكتمل العناية؟
وضعك لسيروم فيتامين C الصبح هو خط دفاع أول وممتاز، لأنه يصد الهجوم الخارجي. بس البشرة تحتاج حماية من جوه همين. لمن يكون نظامك الغذائي أو المكملات اللي تاخذيها (مثل الأستازانتين أو الجلوتاثيون) غنية بمضادات الأكسدة، إنتِ جاي تبنين جيش دفاعي متكامل بداخل كل خلية. السيروم يحمي السطح، والمكمل يحمي الأساس، والنتيجة شباب دائم للبشرة.

نصيحة من وراء كاونتر الصيدلية: أكبر خطأ أشوفه هو وضع سيروم مضاد للأكسدة (مثل فيتامين C) والطلعة بالشمس بدون واقي! هذا الشي يخلي السيروم يتأكسد بسرعة على وجهك وممكن يسمر البشرة بدل ما يفتحها. دائماً القاعدة الذهبية الصبح هي: غسول، سيروم مضاد أكسدة، تنتظرين دقايق يمتص، وبعدين تقفلين بواقي الشمس. هذا الدمج يضاعف قوة الواقي مالتك ضد الأشعة!

— مع تحيات فريق صيدلية لندن.

#الكولاجين

دائماً نركز على الكولاجين وفيتامين سي لمن نريد نجدد بشرتنا، بس مرات يغيب عن بالنا المايسترو الحقيقي اللي يدير عملية التجديد بالخفاء!

حمض الفوليك (فيتامين B9) مو بس للحوامل مثل ما متعارف عليه. هذا الفيتامين علمياً هو "المهندس" الأول المسؤول عن انقسام الخلايا وبناء الـ DNA بأجسامنا. يعني بدون مستويات زينة منه، بشرتك ما تكدر تبني خلايا جديدة بصورة صحيحة وسريعة.

خليني أوضح لك شلون يشتغل الفوليك أسيد على وجهك:

تسريع التجديد الخلوي: الخلايا التعبانة والميتة لازم تتبدل. الفوليك أسيد هو اللي يسرع ولادة خلايا جديدة نضرة ومتروية بمكانها، فيحسن ملمس الجلد.

طرد الشحوب: يحفز الدورة الدموية بشكل ممتاز، يعني دم وأوكسجين أكثر يوصل لخلايا وجهك، ويختفي التعب واللون الرمادي الباهت.

درع ضد التلف: يقلل من تأثير السموم والجذور الحرة بالبيئة، فيحافظ على شباب البشرة ويحميها من التكسر والخطوط الرفيعة.

شلون تكتمل العناية؟
التقشير وسيرومات التجديد اللي نصرفها يومياً تشتغل على السطح وتزيل الجلد الميت. بس إذا جسمك من جوه يفتقر لـ "مواد البناء"، الجلد راح يتأخر بالترميم ويظل متحسس وناشف. العناية الصح تبدأ لمن تجهزين جسمك داخلياً، حتى السيروم يلكى بيئة صحية متجددة يشتغل بيها، وينطيك نتيجة حقيقية تدوم.

نصيحة من وراء كاونتر الصيدلية: إذا چنتي تاخذين حبوب الفوليك أسيد، حاولي تبتعدين عن شرب "الشاي الأخضر" وراها مباشرة. الشاي الأخضر بيه مركبات قوية تقلل من امتصاص الفوليك أسيد بالجسم وتضعف مفعوله. الأفضل تخلين مسافة ساعتين بينهم، وتاخذين حباية الفوليك وية وجبة خفيفة حتى معدتك تمتصها بالكامل براحة.

— مع تحيات صيدلية لندن.