کلینیک پوست، مو و زیبایی ونک

RF میکرونیدلینگ چیست؟
در این روش سوزن های بسیار ظریف پوشش دار وارد پوست می شوند و پالس رادیوفرکوئنسی (RF) قوی را بصورت هدفمند به بخش مورد نظر پوست می رسانند. با ورود پالس RF به پوست خود بدن شروع به تولید الیاف کلاژن و الاستین می کند. در حالت طبیعی الیاف کلاژن و الاستین در پوست وجود دارند. کلاژن سبب سفتی و الاستین سبب انعطاف پذیری پوست می شود. با افزایش سن از مقدار کلاژن و الاستین پوست کاسته شده، پوست آویزان و شل می شود. بعد از RF پوست کلاژن و الاستین می سازد و سفت تر و شاداب تر می شود.
مزیت دستگاه RF فراکشنال با سوزن های ظریف این است که گرمای تولید شده توسط دستگاه مستقیم وارد لایه های عمقی پوست می شود و بدون آنکه به سطوح پوست آسیب برساند یا سبب سوختگی آن شود. روش کار دستگاه به این ترتیب است:
1- سوزن های ظریف بصورت خودکار و تا عمق مشخصی وارد پوست می شوند.
2- انرژی رادیوفرکوئنسی در داخل پوست آزاد می شود.
3- در اثر آزاد شدن انرژی داخل پوست گرم شده و این گرما سبب تحریک تولید کلاژن می شود.
دکتر مهدی ایزدی

قبلا در خصوص RF Microneedling مطلب مختصری منتشر شده است. می توانید با مطالعه مجدد آن بیشتر با این روش آشنا شوید.

تزریق فیلر لب توسط اقای دکتر مهدی ایزدی

www.vanakclinic.com

www.vanakclinic.com

10 نکته ای که در مورد لیزر موهای زائد باید بدانید!
1- از بین بردن موهای زائد به کمک لیزر در افراد جوان موثرتر است. به عبارت دیگر بهتر است هرچه زودتر لیزر موهای زائد را شروع کنید و اجازه ندهید سن شما بالا برود.

2- 6 هفته قبل از انجام لیزر موهای زائد باید از ضد آفتاب وسیع الطیف استفاده کنید و از تماس با نور خورشید بپرهیزید.

3- قبل از انجام لیزر، از کندن موها و موم انداختن (اپیلاسیون) خودداری کنید (اگر می خواهید از دست موهای زائدخلاص شوید فقط آنها را Shave کنید.

4- بطور متوسط هر 6 تا 8 هفته یکبار باید لیزر موهای زائد تکرار شود.

5- لیزر موهای زائد در مناطق پشت لب و کشاله ران کمی دردناک تر است.

6- در زمان قاعدگی، پوست در برابر درد حساس تر است و لیزر می تواند دردناک تر باشد.

7- جالب است بدانید که ممکن است به دنبال لیزر موهای زائد، کک و مک ها هم از بین بروند.

8- اگر برای درمان آکنه ایزوترتینوئین (آکوتان) مصرف می کنید، بهتر است لیزر موهای زائد تا 6 ماه بعد از قطع دارو به تعویق بیاندازید.

9- بدر مناطق تیره پوست مثل زیر بغل و کشاله ران، لیزر موهای زائد باعث رفع تیرگی و سفید شدن پوست می شوند.

10- بلافاصله بعد از لیزر موهای زائد اطراف ریشه موها که تخریب شده اند ممکن است کمی متورم شده و قرمز شوند. نگران نباشید این حالت در ظرف چند ساعت از بین می رود.
آقای دکتر مهدی ایزدی

www.vanakclinic.com

نکات ضروری در تناسب اندام
حركات كششي: اگر تصور مي‌كنيد كه حركات كششي، بهترين راه شروع تمرينات است، كاملاً در اشتباه هستيد. انجام حركات كششي رو ی عضلات سرد ممكن است منجر به آسيب‌ديدگي شود. بهترين روش براي گرم كردن، نوع سبكي از همان ورزشي است كه مي‌خواهيد انجام دهيد. مثلاً اگر مي‌خواهيد پياده‌روي كنيد، ورزشتان را با 5-3 دقيقه پياده‌روي كند شروع كنيد. تمرينات كششي ملايم را پس از ورزشتان انجام دهيد نه قبل از آن.
براي متناسب شدن اندامتان هيچ وقت دير نيست: اگر سن‌تان بالاي 50 سال باشد، دليل اين نيست كه نمي‌توانيد ورزش كنيد. حتي اگر هيچوقت در طول عمرتان ورزش نكرده باشيد. با وجود سال‌هاي سال زندگي يكجانشيني، هنوز هم مي‌توانيد به ورزش و تناسب اندام روي آوريد. در تحقيقات به اثبات رسيده است، كسانيكه در زندگي خود ندرتاً ورزش كرده‌اند به همان اندازه كسانيكه 10 سال بطور منظم ورزش كرده‌اند مي‌توانند به تناسب اندام دست يابند.
چرا با بالا رفتن سن، كاهش وزن دشوار مي‌شود: با بالا رفتن سن تغييراتي در متابوليسم بدن، نيازهاي غذايي و ميزان فعاليت بدن ايجاد مي‌شود كه كاهش وزن را سخت مي‌كند. با بالا رفتن سن، متابوليسم بدن كند مي‌شود و بدن كالري كمتري مي‌سوزاند و در ضمن فعاليت نيز كاهش مي‌يابد. فعاليت جسماني و ورزش بدون شك بهترين راه براي مقابله با كندي متابوليسم مي‌باشد.
چه مقدار بايد ورزش كنيم تا بدن به چربي‌سوزي برسد: اگر چه 15 دقيقه ورزش كمي چربي مي‌سوزاند، به طور كلي 30 دقيقه طول مي‌كشد تا بدن به سراغ ذخيره چربي بدن برود. اگر قصد داريد وزنتان را پايين بياوريد، بايد 30 دقيقه تمرين با شدت متوسط را 3 بار در هفته انجام دهيد.
بهترين ورزش براي كاهش وزن: يك مايل پياده‌روي سريع به اندازه يك مايل دويدن كالري مي‌سوزاند. بعلاوه پياده‌وري محاسن ويژه‌اي براي كاهش وزن دارد. نيمي از سوخت بدن در حين پياده‌روي از چربي‌ها تامين مي‌شود. اما طي دويدن، كمتر از يك سوم كالري‌ها از چربي‌ها تامين مي‌شود.
بيشترين منبع چربي براي خانم‌ها كدام است؟ برخلاف آنچه تصور مي‌شود، چربي‌هاي بدن شما به خاطر خوردن گوشت يا شيريني‌جات نيست. مقصر اصلي همان سس سالادتان است كه 9% از چربي مصرفي شما را تشكيل مي‌دهد. بجاي سس سعي كنيد از آبليمو، فلفل و كمي نمك استفاده كنيد.
سريال‌هاي صبحانه: فيبر موجود در پوست گندم، ساليان سال است كه دفاع محكمي در مقابل سرطان بويژه سرطان روده بزرگ محسوب مي‌شود. تحقيقات نشان مي‌دهد كه شكل آن در سريال‌هاي صبحانه اهميت دارد. پوست گندمي كه براي مصارف تجاري به شكل نوارهاي كوتاه و ترد درآمده است در جلوگيري از سرطان روده كارآمدتر است.
سايز ميان تنه‌تان را كم كنيد: خانم‌هايي كه 5 روز در هفته به مدت 30 دقيقه ورزش مي‌كنند. 17% كمتر از خانم‌هايي كه ورزش نمي‌كنند دچار چربي شكم مي‌شوند.
آيا عادت داريد شبها غذا بخوريد؟ طبق يك تحقيق جديد، افراديكه 52% كالري مصرفشان را بعد از ساعت 5 عصر دريافت مي‌كنند، در مقايسه با افراديكه بيشتر كالريشان را در طول روز دريافت مي‌كنند، چربي بيشتري بدست نمي‌آورند. مهم مقدار كالري‌هايي است كه در طول روز دريافت مي‌كنيد نه ساعت مصرف آنها.
آب بخوريد و وزن كم كنيد: افراد زيادي تشنگي را گرسنگي اشتباه مي‌كنند. دفعه بعدي كه خواستيد به خوردن تنقلات روي بياوريد، بجاي آن يك ليوان آب بخوريد.
مصرف آجيل و قلب سالم: آجيل حاوي مقدار زيادي چربي است. از اينرو آنهايي كه خيلي نگران وزنشان هستند از خوردن آن اجتناب مي‌كنند اما آيا مي‌دانيد چربي موجود در آجيل، چربي غيراشباع و بسيار سالم است. تحقيقات جديد نشان مي‌دهد افرادي كه بيشترين ميزان آجيل را مي‌خورند، كمترين احتمال ابتلا به بيماري‌هاي قلبي را دارند.
از خوردن چيپس اجتناب كنيد: هر 30 گرم از اين چيپس‌ها، حدود 150 كالري دارند كه تقريباً 10 گرم آن چربي است.
آقای دکتر سام صفایی
www.vanakclinic.com

رفع غبغب و لیفتینگ صورت با دستگاه RF زیر نطر پزشک

www.vanakclinic.com