RobertaG Lab

I solchi si accentuano. Guarda qui. Fai così.

Palmi sulle guance, pressione decisa, mani ferme, 30 secondi per lato. Lavoro muscolare vero, non massaggio.

Costanza, costanza e sempre costanza. Ripeti tutti i giorni.

Salva questo reel ➡️ e dimmi nei commenti se lo fai già.

⚠️ Non sono consigli o pareri inerenti la salute. Se hai dubbi, fastidi o patologie rivolgiti sempre al tuo medico. In caso di problematiche all’articolazione temporo-mandibolare o interventi recenti, consulta un medico prima di eseguire gli esercizi.

I risultati variano in base alla costanza e allo stato di partenza.

Rughe marionetta, solchi mentolabiali, viso che cade, ovale del viso, perdita tono viso, muscoli del viso, esercizi viso.

Il viso scende. Tu puoi fermarlo. Ecco come. ⬇️

Quei solchi che scendono dagli angoli della bocca verso il mento — i solchi mentolabiali, le cosiddette rughe della marionetta — non sono un destino.

Sono muscoli che lavorano da sempre in una sola direzione: verso il basso.

Con il Metodo Roberta G gli diamo una direzione opposta.
1. Cucchiai risollevanti — bocca a O, due cucchiai dal mento agli angoli della bocca → 20 volte.
2. Spianamento alternato — indici alternati, mento → angoli bocca, un lato per volta → 20x per lato.
3. Cerchietti decontratturanti — indice + medio, piccoli cerchi dal mento ai lati della bocca → 20 volte.
4. Attivazione platisma — mani sulle clavicole, labbro inferiore copre il superiore, mento su, nuca ferma → 10 sec x 6 volte.
5. Definizione mandibolare — pinza indice-pollice dal mento all’angolo della mandibola, scarico lungo il collo fino alle clavicole → 10 volte.

Cinque minuti al giorno. Cinque settimane. L’ovale si ridefinisce, i volumi si riposizionano, il viso torna a guardare in su.

📥La sequenza completa, spiegata passo passo , la trovi nei post in alto a sinistra.

➡️Sono Roberta G e da anni studio come il viso risponde al movimento, seguimi per altri consigli belli e utili.

⚠️Non sono pareri o argomenti inerenti la salute. Se hai dubbi, fastidi o patologie rivolgiti sempre al tuo medico.
I risultati variano in base alla frequenza degli esercizi e dallo stato soggettivo di partenza.

Rughette intorno alla bocca? Non è solo il muscolo. Ecco cosa succede davvero — e cosa fare. 👄

Le chiamano “rughe del fumatore” anche se non hai mai acceso una sigaretta.

La verità è più complessa: c’è il muscolo orbicolare che se non alleni si spegne, c’è la mimica ripetuta di una vita (sorridere, parlare, bere dalla cannuccia — sì, anche quello lascia traccia), e c’è il calo fisiologico di collagene che rende la zona periorale una delle più ostiche del viso.

Tre cause diverse, non una sola: ecco perché “basta un esercizio” è sempre una bugia.

Quello che puoi fare tu: allenare l’orbicolare con costanza (la sequenza che vedi nel video — forza e controforza sugli angoli della bocca, lavoro su labbro superiore e inferiore, tecnica “a papera” per le rughette verticali, chiusura con kinesio tape per la tenuta).

Se le rughe sono superficiali il miglioramento si vede prima. Se sono già marcate e non vuoi la chirurgia, gli esercizi non le cancellano ma tonificano comunque il muscolo, e un muscolo più tonico dà un aspetto più pieno e labbra visivamente più belle.

La sinergia conta: abbinare cosmetici mirati a base di peptidi e acido ialuronico aiuta a lavorare anche sul fronte “collagene”, mentre l’esercizio lavora sul fronte muscolare — non ho più un mio prodotto da consigliarti, ma il principio resta: due meccanismi diversi, risultato migliore se li usi insieme.

Costanza, costanza e sempre costanza.
Ripeti tutti i giorni (o quasi… 😉)

➡️Per il tutorial completo su come applicare il tape sul contorno labbra, commenta BOCCA 👇
⚠️ Non sono consigli o pareri inerenti la salute. Se hai dubbi, fastidi o patologie rivolgiti sempre al tuo medico. In caso di problematiche all’articolazione temporo-mandibolare o interventi recenti, consulta un medico prima di eseguire gli esercizi.
I risultati variano in base alla costanza e allo stato di partenza.