Elyanessens

💫 Tu t'apprêtes à entrer en pré-ménopause.✨️

Imagine que ton corps c'est comme un studio que tu mets en état 💜💚

Je te laisse découvrir la suite en vidéo 😄

Il manque la gestion du stress et des émotions 😅 mais tu le savais déjà, n'est-ce pas ? 😉

Cultive ta ménopositivité. Une ménopause épanouie, c'est possible ! 😊

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💫 Tu ne supportes plus certaines odeurs ! 😕

Souviens toi de ton premier trimestre de grossesse... tu ne supportais pas certaines odeurs. C'etait normal. Tu étais en plein chamboulement hormonal !

Et les odeurs qui déclenchent des bouffées de chaleur à la ménopause ? 🤔

Lors de chocs traumatiques ton corps mémorise les sensations au moment du trauma : odeurs, goût, flashs visuels, bruits, ressentis corporels...

Ces sensations sont stockées au niveau des zones sous corticales de ton cerveau. Au moment de la ménopause elles ressortent à n'importe quel moment, à ton insu. Cela peut déclencher alors les fameuses bouffées de chaleur !

Le système nerveux et le système hormonal sont intimement liés. Ne l'oublie pas !

Écoute ton corps ! Si une odeur te déplaît ne t'inquiète pas. C'est normal ! 💜💚

Et si cela persiste, consulte ton médecin traitant !

Cultive ta ménopositivité. Une ménopause épanouie, c'est possible ! 😊

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💫 Cette petite fille...

Je l'ai regardée... Câlinée. Je lui ai dit : je t'aime ! ✨️🙏🏽

Cette petite fille, c'est moi il y a 60 ans.

La regarder c'est faire sauter son carcan des injonctions familiales et des incompréhensions.

La câliner c'est la consoler et panser ses blessures. C'est lui pardonner.

Lui dire je t'aime c'est l'accueillir telle qu'elle est avec Amour 💜💚

💫 Cerveau ado... Cerveau méno... Différents ? 🤔

On t'a parlé de chamboulement hormonal à la ménopause, mais sais-tu que tu vis aussi un chamboulement neuronal ?

À l'adolescence et à la ménopause tu as sensiblement les mêmes troubles : manque d'attention et de concentration, oublis fréquents, humeur fluctuante, fatigue...

Pourtant à l'adolescence, c'est considéré comme une normalité... à la ménopause c'est un problème pour le monde médical... appelé : brouillard cérébral ! 😳

Il y a quand même des différences !

1- la charge mentale : elle t'épuise. Ton ado, lui, ne connaît pas !

2- l'inquiétude. Ton ado vit au présent. Comment il va vieillir, ce n'est pas son problème.

3- Mettre son cerveau au repos. Ton ado le fait intuitivement. Toi, non !

Rassure toi : le brouillard cérébral n'est pas prédictif de la maladie d'Alzheimer. Il ne dure pas 🙏🏽

Ce qui se passe vraiment dans ton cerveau dans ces 2 phases de ta vie et ce qui fait de toi une femme EXPERTE et SAGE ?

Je te l'explique dans la vidéo ! 💜💚

Cultive ta ménopositivité. Une ménopause épanouie, c'est possible ! 😊

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💫Perte... de poids ?
Pense Gain plutôt ! 🙃

Tu as plus de 50 ans, tu es ménopausée et tu as du mal à te débarrasser de tes kilos en trop ?😔

Précise ton objectif en choisissant tes mots ! En matière d'amincissement, ton cerveau est fâché avec certains. En revanche il adore ceux qui lui font plaisir ! ☺️

Pour lui :

Poids = lourdeur
Perte = frustration
Gain = motivation

Ton Gain ? Santé ET mobilité !

Place des actions mesurables et limitées dans le temps : endurance, renforcement musculaire, nutrition...

Pour quoi faire ?

Participer au jou ouvè de la ville de Fort- De-France en novembre... et pourquoi pas, grimper sur le morne Larcher ! 😉

Que du positif dans ta demande ! Avec un max d'énergie et de bien-être. Tu saisis la différence ? 💜💚

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💫Perte... de poids ?
Pense Gain plutôt ! 🙃

Tu as plus de 50 ans, tu es ménopausée et tu as du mal à te débarrasser de tes kilos en trop ?😔

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Pour lui :

Poids = lourdeur
Perte = frustration
Gain = motivation

Ton Gain ? Santé ET mobilité !

Place des actions mesurables et limitées dans le temps : endurance, renforcement musculaire, nutrition...

Pour quoi faire ?

Participer au jou ouvè de la ville de Fort- De-France en novembre... et pourquoi pas, grimper sur le morne Larcher ! 😉

Que du positif dans ta demande ! Avec un max d'énergie et de bien-être. Tu saisis la différence ? 💜💚

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Naturopathie

💫 Garder, jeter, donner...
Ta bibliothèque c'est comme ton cerveau... et arrivée à la ménopause, il est bien chargé, crois moi !

Il faut de la place pour accueillir des ouvrages neufs dans ta bibliothèque. À toi de faire les choix :

- les chouchous que tu reliras plusieurs fois ( ou pas, finalement 😁)
- les essentiels
- les inutiles

Pour moi le choix est toujours difficile. Je suis une passionnée dans bien de domaines. Alors, des livres, j'en ai beaucoup ! 🙃

En rangeant ma bibliothèque, j'y vois plus clair. Je donne des ouvrages dont je n'ai plus besoin. Je jette ceux qui n'ont d'intérêt pour personne car dépassés.

Se détacher, simplifier, aérer... dans les différentes phases de ta vie, c'est important pour accueillir du nouveau 💜💚

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💫 Crois-tu au hasard ? ✨️

Je partage avec toi cette expérience que j'ai trouvée dé-rou-tante ! 🙃

J'ai utilisé les 7 cartes MAGIK Blok du jeu KOUMOCHI... et le vent... pas trop fort.

Regarde jusqu'au bout !

Déroutant : la carte choisie est " tombée dans mon jardin ". Mon stress était fort la veille. Je sais le mesurer en comptant mes aller-retours aux toilettes de nuit. Je peux dire que ça a fait beaucoup d'eau 😅

La réponse à cette carte ? J'accueille mes émotions ! 🙏🏽

Je ne crois pas au hasard. Ce couple de carte-messagères m'a permis de prendre une décision... importante pour ma santé 💜💚

Alors, et toi, sais-tu écouter les messages de l'Univers ? Dis le moi en commentaire !

Cultive ta ménopositivité. Une ménopause épanouie, c'est possible ! 😊






Naturopathie

💫 Ce que personne ne te dit sur l'hygiène intime à la ménopause ! ✨️

Ta flore vaginale c'est le bouclier de ta zone intime 🌺

Elle est composée principalement de lactobacilles qui maintiennent l'acidité de ton vagin. Elles te protègent ainsi des infections, mycoses, infections urinaires...

À la ménopause, avec la chute des œstrogènes ta flore vaginale se modifie. Elle comprend moins de lactobacilles et plus de bactéries Gardnerella vaginalis qui risquent de te pourrir la vie 😕

Ton vagin est donc moins acide et ton bouclier perd de son efficacité !

Pas de panique ! Des gestes simples te permettent de garder l'équilibre de ta flore vaginale et de prévenir les inconforts de ta zone intime dans cette période de ta vie 💜💚

Je te laisse les découvrir 😊

Ah j'oubliais un geste simple : le "sans rien" ! 😅

Ça gratte, ça brûle... tu remarques une odeur, des pertes inhabituelles ? Ton médecin traitant est ton premier interlocuteur !

Cultive ta ménopositivité. Une ménopause épanouie, c'est possible ! 😊

💫 Écoute ton cœur qui bat... ✨️

Les battements de ton coeur sont les indicateurs que tu es en vie.

Alors que fais-tu de cette vie ? Es-tu spectatrice ? Es-tu victime ? Es-tu actrice ?

Les événements douloureux de la vie nous amènent à réfléchir et à nous recentrer sur notre chemin.

Je te raconte un de mes événements de vie qui m'a fait repenser ma connexion à l'instant présent 💜💚

Cultive ta ménopositivité. Une ménopause épanouie, c'est possible ! 😊