Yogalates

หากคุณฝึกฝนคอนโทรโลจีอย่างเคร่งครัดและสม่ำเสมอเพียงสัปดาห์ละ 4 ครั้ง ติดต่อกัน 3 เดือนตามที่ระบุไว้ในหนังสือ Return to Life คุณจะพบว่าร่างกายพัฒนาเข้าใกล้ความสมบูรณ์แบบ ควบคู่ไปกับพลังใจที่สดชื่นขึ้นและจิตวิญญาณที่เบิกบาน

โลกที่พัฒนาอย่างรวดเร็วและมีจังหวะชีวิตที่เร่งรีบมากขึ้นทุกวัน เรียกร้องให้เรามีทั้งความแข็งแรงทางกายและความตื่นตัวอยู่เสมอ เพื่อให้สามารถแข่งขันในสังคมที่ไม่เคยหยุดนิ่ง ซึ่งมักจะตอบแทนผู้ที่ลงมือทำอย่างจริงจัง และทิ้งผู้ที่ไม่พร้อมไว้เบื้องหลัง
หนังสือ Return to life

การดูแลสุขภาพร่างกายก็เหมือนเราหยอดกระปุกออมสิน Classical Pilates Yogalates

Group mat Yogalates

Classical Pilates Yogalates

อายุเป็นเพียงตัวเลข

68 ปี ก็ยังเรียนรู้การเคลื่อนไหวใหม่ ๆ ได้
ยังแข็งแรงขึ้นได้ และยังท้าทายตัวเองได้

Duet class Yogalates