Team Eatclean Bến Cát,Bình Dương

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3439886312903124&id=100006453686329

Thay mặt Trang fanpage Nhóm dinh dưỡng...mình xin chân thành cảm ơn tất cả mọi người đã quan tâm theo dõi.Hãy cùng nhau xây dựng trang ngày càng phát triển nhé...

CHẤT DINH DƯỠNG LÀ NỀN TẢNG CỦA SỰ SỐNG, CỦA SỨC KHỎE MỖI CHÚNG TA !
👉 THIẾU NƯỚC = Giảm hấp thu dinh dưỡng, khó đào thải độc tố. 💧
👉 THIẾU ĐẠM = Tạo Cơ bắp kém, kháng thể kém, suy nhược cơ thể. 💪
👉 THIẾU VITAMIN, KHOÁNG CHẤT = Mệt mỏi, chất lượng cuộc sống suy giảm. 🌿
👉 THIẾU CHẤT CHỐNG OXY HÓA (viamin C; E; betacaroten; coEnzymQ10; NO,...😞 Cơ thể nhanh lão hóa, suy giảm khả năng miễn dịch, nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, đột quỵ, cao huyết áp...gia tăng.
😱 THIẾU MỘT NGÀY BẠN KHÔNG THỂ BIẾT !
😱 THIẾU MỘT TUẦN BẠN KHÔNG THỂ BIẾT!
😱 THIẾU MỘT THÁNG BẠN CŨNG KHÔNG THỂ BIẾT VÀ THIẾU MỘT NĂM THẬM CHÍ NHIỀU NĂM BẠN CŨNG KHÔNG THỂ BIẾT!
🙈 BẠN CHỈ BIẾT KHI BẠN BỊ BỆNH, BẠN GIÀ ĐI, BẠN XẤU ĐI HOẶC SỨC KHOẺ GIẢM SÚT!
👉ĐỪNG THIẾU LÂU NGÀY SẼ SINH BỆNH!
💪💪💪 HÃY CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CỦA CHÍNH MÌNH HÀNG NGÀY! ❤️❤️❤️
😍 CHÚC CẢ NHÀ MỘT NGÀY TRÀN ĐẦY SỨC KHOẺ VÀ HẠNH PHÚC 😘
ĂN UỐNG ĐÚNG CÁCH ĐỂ KHOẺ MẠNH VÀ HẠNH PHÚC DÀI LÂU !!! ❤️💗💞

Đắp mặt nạ bùn khoáng cùng em mọi người ơi💚💚

☆ Tài sản quý giá nhất của chúng ta không phải là túi đầy tiền, hay một ngôi nhà gọi là "Biệt Thự"...mà chính là “SỨC KHỎE” và sự Bình An của cả gia đình...
Dù ở lứa tuổi nào!
Bạn cũng cần chăm sóc Sức Khoẻ.
♡ Khi còn nhỏ! Bạn có sức khỏe, có thời gian nhưng không có tiền...
♡ Khi lớn lên! Bạn có sức khỏe, có tiền nhưng không có thời gian..
♡ Khi về già! Bạn có thời gian, có tiền nhưng lại không có sức khỏe...
=》 Bởi vậy!!!
Chúng ta hãy bảo vệ, chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé...!

ĐẬU NÀNH VỚI NGƯỜI BỊ BỆNH LÝ TUYẾN GIÁP ?
Trước hết cần hiểu rõ BỆNH TUYẾN GIÁP là khái niệm để chỉ bệnh của tuyến giáp trạng, nó gồm rất nhiều bệnh khác nhau (Bướu cổ do thiếu iod; bướu cổ có nhân xơ; các bệnh cường chức năng tuyến giáp như Basedow; các bệnh suy chức năng tuyến giáp; Nang tuyến giáp; Viêm tuyến giáp hay ung thư tuyến giáp...).
Dinh dưỡng có ảnh hưởng đến các triệu chứng và kết quả điều trị bệnh tuyến giáp nhưng không phải bệnh nào của tuyến giáp cũng bị ảnh hưởng và bị ảnh hưởng giống nhau.
Hiện nay nhiều người thường nhận được lời khuyên “Bị bệnh tuyến giáp thì không nên dùng đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành” - Điều đó đúng hay sai? Đúng sai đến mức nào? Xin mọi người xem những thông tin khoa học sau đây:
⁃ Đúng là trong đậu nành có chứa hợp chất có tên là GOITROGENS , chất này ảnh hưởng đến hấp thu hocmon tuyến giáp. Do đó khi ăn QUÁ NHIỀU thực phẩm chứa chất này sẽ làm ảnh hưởng tới triệu chứng và kết quả điều trị.
⁃ Tuy nhiên GOITROGENS trong đậu nành với hàm lượng không cao. Trong khi đó các loại thực phẩm khác như các loại rau họ cải (cải xoăn, cải bắp, suplo, rau bina...) khoai lang, sắn (mì); lạc (đậu phộng); hạt kê; hạt thông...cũng chứa GOITROGENS thậm chí với hàm lượng còn cao hơn.
⁃ Ngoài ra GOITROGENS sẽ bị bất hoạt và mất tác dụng ơ nhiệt độ cao (do các enzyme tham gia tổng hợp GOITROGENS bị phân hủy)
⁃ Trong một số sản phẩm được làm từ đậu nành nhà sản xuất cũng đã tìm cách loại bỏ goitrogens
⁃ Thực tế có rất nhiều thực phẩm có ảnh hưởng đến bệnh tuyến giáp nhưng tại sao chỉ có ĐẬU NÀNH là được “cảnh báo” nhiều như vậy? Có lẽ vì đậu nành là một loại thực phẩm phổ biến và nhiều sản phẩm được làm từ đậu nành đã rất thông dụng. Trong khi đó cafe là một đồ uống ảnh hưởng RẤT LỚN đến bệnh lý tuyến giáp thì rất ít được nhắc tới?!
TÓM LẠI: khi bị bệnh tuyến giáp Bạn vẫn có thể dùng đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành cũng như các loại thực phẩm đã nêu trên nhưng với số lượng VỪA PHẢI và nên NẤU CHÍN. Các sản phẩm làm từ đậu.

☘️CÁC DẤU HIỆU ĐƠN GIẢN ĐỂ NHẬN BIẾT CƠ QUAN NỘI TẠNG CÓ VẤN ĐỀ

💛1. Khi Thận có vấn đề, giọng nói bị khàn đặc, đau nhức mỏi vùng thắt lưng
2.💚 Khi Tim có vấn đề cánh tay trái sẽ bị mỏi, tê và đau, thỉnh thoảng xuất hiện cơn đau nhói vùng ngực
3.💛 Khi Dạ Dày có vấn đề sẽ cảm thấy thường xuyên đau đầu không rõ nguyên nhân, đau tức vùng giữa bụng gần ngực
4.💚 Khi Gan có vấn đề sẽ thường xuyên bị chuột rút khi đang ngủ tối, hơi thở nóng, đau tức vùng bụng phải
5💛. Khi Phổi có vấn đề sẽ thường xuyên bị ho dữ dội lúc 3-5h sáng
6.💚 Khi Đại Tràng có vấn đề da sẽ khô, tóc bị rụng nhiều
7.💛 Khi Bàng Quang có vấn đề sẽ đi tiểu nhiều lần trong ngày, hoặc tiểu đêm nhiều.

💚💚💚Bạn hoàn toàn có thể bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình từ bữa cơm hàng ngày trên bàn ăn. Chúc bạn khỏe mạnh!

🛑🛑🛑PHÂN BIỆT BÉO PHÌ VÀ THỪA CÂN

👉 Béo phì là tình trạng dư thừa mỡ trong cơ thể, không liên quan tới việc là bạn có đang nặng cân hay không.

👉 Tuy nhiên, chúng ta không thể tự đo lường chính xác được lượng mỡ trong cơ thể. Hành động đó không thực tế về mặt thời gian hay chi phí.

👉 Vì vậy, người ta thường chẩn đoán béo phì bằng chỉ số BMI (hay chỉ số khối cơ thể) dựa vào trọng lượng và chiều cao của người đó.
BMI tính bằng trọng lượng cơ thể (kg) chia cho chiều cao (m) bình phương.

👉 Ví dụ trong trường hợp một người nặng 65kg, cao 175cm thì BMI = 65 : (1,75 x 1,75) = 21,25 làm tròn đến dấu thập phân hai con số gần nhất => BMI của người đó sẽ là 21.

👉 BMI từ 25 trở lên được đánh giá là béo phì. Người có BMI ≥ 25, tăng nguy cơ gặp các bệnh về lối sống như tăng huyết áp, tăng lipid máu, không chỉ là bệnh tiểu đường.