Trương Thị Quý

1. Vai trò của vitamin C với cơ thể:
Các nghiên cứu y học cho thấy, vitamin C có vai trò quan trọng với sự hoạt động của xương, cơ bắp, mạch máu và các mô liên kết. Bổ sung đầy đủ loại vitamin này giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh do thiếu hụt vitamin C.
Ngoài ra, bổ sung đầy đủ vitamin này có hiệu quả trong:

1.1. Tăng khả năng hấp thụ sắt
Bổ sung vitamin C tăng cường với sắt làm tăng khả năng hấp thụ sắt ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.

1.2. Mất thị lực tuổi già
Đặc biệt ở bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi, những người có nguy cơ cao có thể uống kết hợp Vitamin E, C kẽm và Beta-carotene để ngăn ngừa bệnh.

1.3. Tăng cường hệ miễn dịch
Còn nhiều tranh cãi về tác dụng của loại vitamin này trong điều trị cảm lạnh song không thể phủ nhận việc sử dụng chúng giúp rút ngắn thời gian cảm lạnh xuống từ 1 - 1,5 ngày.

1.4. Làm trống đại tràng
Người chuẩn bị nội soi đại tràng phải làm sạch đại tràng. Hiện nay, việc làm sạch đại tràng bằng cách bệnh nhân uống 4 lít nước đã pha thuốc làm sạch đường ruột hoặc uống 2 lít nước được pha vitamin C.

1.5. Loạn nhịp tim
Bệnh nhân trước và sau khi phẫu thuật tim vài ngày được uống loại vitamin này để ngăn ngừa loạn nhịp tim.

1.6. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp do tập thể dục cường độ cao
Những vận động viên, người phải tập thể dục nặng có thể sử dụng vitamin này để ngăn ngừa bệnh xảy ra.

Các chế phẩm vitamin này giúp điều trị mệt mỏi do cúm hoặc sau bệnh, tăng sức đề kháng cơ thể, mau lành vết thương.
1.7. Ngừa cháy nắng
Uống hoặc bôi kết hợp vitamin E và C giúp ngăn ngừa cháy nắng, sạm da do nắng.

1.8. Giảm ban đỏ trên da
Các sản phẩm kem dưỡng da chứa Vitamin E, C giúp làm giảm mẩn đỏ trên da sau khi làm thủ thuật thẩm mỹ như xóa sẹo, xóa nếp nhăn bằng laser.

1.9. Bệnh thiếu máu tán huyết
Bổ sung đầy đủ vitamin, đặc biệt là C giúp người bệnh đang lọc máu kiểm soát bệnh tốt hơn.

1.10. Tăng hiệu quả của hoạt động thể chất
Ăn nhiều thực phẩm chứa đa nhiều vitamin là phần quan trọng của chế độ ăn kiêng giúp tăng hiệu quả quá trình hoạt động thể chất và sức mạnh cơ bắp.

1.11. Ngăn ngừa lão hóa
Mỹ phẩm, kem dưỡng da chứa Vitamin E, C có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da.

𝗩𝗔𝗜 𝗧𝗥𝗢̀ 𝗖𝗨̉𝗔 𝗛𝗘̣̂ 𝗠𝗜𝗘̂̃𝗡 𝗗𝗜̣𝗖𝗛 Đ𝗢̂́𝗜 𝗩𝗢̛́𝗜 𝗖𝗢̛ 𝗧𝗛𝗘̂̉!
***𝗛𝗲̣̂ 𝗺𝗶𝗲̂̃𝗻 𝗱𝗶̣𝗰𝗵 𝗹𝗮̀ 𝗵𝗲̣̂ 𝘁𝗵𝗼̂́𝗻𝗴 𝗰𝗮́𝗰 𝗵𝗮̀𝗻𝗴 𝗿𝗮̀𝗼 𝗽𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝘃𝗲̣̂ 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗹𝗼̛́𝗽 𝗴𝗶𝘂́𝗽 𝗯𝗮̉𝗼 𝘃𝗲̣̂ 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝘁𝗿𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝗰𝗮́𝗰 𝗺𝗮̂̀𝗺 𝗯𝗲̣̂𝗻𝗵.
**𝗖𝗼́ 𝟯 𝗵𝗮̀𝗻𝗴 𝗿𝗮̀𝗼 𝗺𝗶𝗲̂̃𝗻 𝗱𝗶̣𝗰𝗵:
*𝗛𝗮̀𝗻𝗴 𝗿𝗮̀𝗼 𝘃𝗮̣̂𝘁 𝗹𝘆́, 𝗵𝗼́𝗮 𝗵𝗼̣𝗰, 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝗵𝗼̣𝗰: là rào cản đầu tiên giúp ngăn cản sự xâm nhập của vi sinh vật ngay từ đầu.
-𝗛𝗮̀𝗻𝗴 𝗿𝗮̀𝗼 𝘃𝗮̣̂𝘁 𝗹𝘆́ 𝗯𝗮𝗼 𝗴𝗼̂̀𝗺: Da, niêm mạc biểu mô trong các cơ quan của hệ hô hấp, tiêu hóa, sinh dục...Sự b**g vảy tế bào da chết giúp loại bỏ vi khuẩn và các mầm khác dính trên da. Niêm mạc biểu mô được phủ chất nhầy chứa các phần tử kháng khuẩn để chống lại các tác nhân gây bệnh khi cơ thể tiếp xúc.
Ngoài ra cơ thể còn có các cơ chế để rửa trôi vi khuẩn như ho, chảy mồ hôi, chảy nước mắt, đi tiểu....
- 𝗛𝗮̀𝗻𝗴 𝗿𝗮̀𝗼 𝗵𝗼́𝗮 𝗵𝗼̣𝗰: là các Axit béo trong mồ hôi ức chế vi khuẩn phát triển, là các enzyme ở trong nước mắt, nước bọt, dịch tiết của mũi có thể phân hủy thành tế bào vi khuẩn.
- 𝗛𝗮̀𝗻𝗴 𝗿𝗮̀𝗼 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝗵𝗼̣𝗰: Là các vi sinh vật có lợi sống cộng sinh ở da và đường tiêu hóa để ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh bằng cách tiết ra các chất độc hại, hoặc cạnh tranh dinh dưỡng, hoặc cạnh tranh vị trí bám vào bề mặt tế bào với các vi khuẩn gây bệnh.
* 𝗛𝗮̀𝗻𝗴 𝗿𝗮̀𝗼 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 đ𝗮̣̆𝗰 𝗵𝗶𝗲̣̂𝘂: Khi các tác nhân gây bệnh vượt qua được hàng rào bảo vệ đầu tiên sẽ đối mặt với hàng rào miễn dịch không đặc hiệu. Hàng rào này bao gồm các tế bào thực bào: Đại thực bào, bạch cầu trung tính, bạch cầu đơn nhân... Các tế bào thực bào này có khả năng bắt giữ, ăn vi khuẩn và tiêu hóa các vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra còn có tế bào diệt tự nhiên đóng vai trò quan trong việc tiêu diệt tế bào nhiễm vi rút, tế bào ung thư. Miễn dịch không đặc hiệu được kích hoạt trong vài phút hoặc vài giờ sau khi tác nhân gây hại xâm nhập.
* 𝗛𝗮̀𝗻𝗴 𝗿𝗮̀𝗼 𝗺𝗶𝗲̂̃𝗻 𝗱𝗶̣𝗰𝗵 đ𝗮̣̆𝗰 𝗵𝗶𝗲̣̂𝘂: Là hệ thống phòng vệ cuối cùng và hiệu quả nhất chống lại tác nhân gây bệnh. Hệ thống này bao gồm: Tế bào Lympho B và tế bào Lympho T. Tế bào Lympho B giúp sản xuất kháng thể Ig giúp tiêu diệt các vi sinh vật có hại có trong các dịch ngoại bào. Tế bào Lympho T gồm có tế bào Lympho T hỗ trợ và Lympho T gây độc. Tế bào lympho T hỗ trợ giúp hoạt hóa các đại thực bào, giết các vi sinh vật có hại đã ăn vào. Tế bào lympho T gây độc giết các tế bào đã nhiễm vi sinh vật như vi rút, từ đó loại bỏ các tác nhân gây hại bên trong của cơ thể. Miễn dịch đặc hiệu cần có thời gian để xảy ra đáp ứng và tính ghi nhớ khi tác nhân gây bệnh đã xâm nhập 1 lần và tiếp tục xâm nhập lần sau.
𝗕𝗮 𝗹𝗼̛́𝗽 𝗺𝗶𝗲̂̃𝗻 𝗱𝗶̣𝗰𝗵 𝗻𝗮̀𝘆 𝗵𝗼̂̃ 𝘁𝗿𝗼̛̣ 𝘃𝗮̀ 𝘁𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝘁𝗮́𝗰 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗻𝗵𝗮𝘂 𝗻𝗵𝗮̆̀𝗺 𝗰𝗵𝗼̂́𝗻𝗴 𝗹𝗮̣𝗶 𝗰𝗮́𝗰 𝘁𝗮́𝗰 𝗻𝗵𝗮̂𝗻 𝗴𝗮̂𝘆 𝗵𝗮̣𝗶 𝗹𝗲̂𝗻 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝗲̂̉.
Tuy nhiên hằng ngày, cơ thể phải đối mặt với nhiều yếu tố làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể mà chúng ta khó kiểm soát như: Ô nhiễm không khí, khói bụi, vi rút, vi khuẩn, thực phẩm mất an toàn vệ sinh thực phẩm, thức ăn nhiễm khuẩn, rau củ nhiễm thuốc trừ sâu, chất phụ gia & chất bảo quản....
𝗩𝗶̀ 𝘃𝗮̣̂𝘆, 𝗰𝗵𝘂́𝗻𝗴 𝘁𝗮 𝗽𝗵𝗮̉𝗶 𝗹𝗮̀𝗺 𝘀𝗮𝗼 đ𝗲̂̉ 𝘁𝗮̆𝗻𝗴 𝗰𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗵𝗲̣̂ 𝗺𝗶𝗲̂̃𝗻 𝗱𝗶̣𝗰𝗵 𝗰𝘂̉𝗮 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝗲̂̉, 𝗺𝗼̛̀𝗶 𝗰𝗮́𝗰 𝗯𝗮̣𝗻 𝘅𝗲𝗺 𝗽𝗵𝗮̂̀𝗻 𝘁𝗶𝗲̂́𝗽 𝘁𝗵𝗲𝗼 𝗰𝘂̉𝗮 𝗤𝘂𝘆́ 𝗻𝗵𝗲́!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Buổi sáng đơn giản!

Vui học hằng đêm với đại ca.
Con nhà lính, tính nhà quan ah nha. Sách phô tô trắng đen thì miễn nha. Sách phải mới, đẹp lung linh. Ngày xưa mẹ nó học sách trắng đen còn không có mà học. Vip phải khác chứ. Kha kha

Trốn dịch về quê thả diều!