Whey 80 New Zealand

Giá Whey 80 trên thị trường nguyên liệu thế giới đang rất cao nên shop sẽ dịch chuyển dần sang dòng Whey 70 này để có giá đẹp hơn cho mọi người tiếp cận nhé

Lat Pull Down với dụng cụ nào ? 🤡

1. Wide + Neutral ( rộng + bán sấp )
• 🤲 Chuyển động : Khép vai ( adduction )
• ✅ Ưu: Tăng độ rộng lưng ( lower lats )
• ❌ Nhược: ROM ngắn, khó cảm nhận ng mới
• 🎯 Cơ chính: Lat ngoài ( rộng )
• ⭐ Đánh giá: 8/10
• 👤 Phù hợp: Build lưng chữ V, ng cảm nhận tốt
2+3 . Medium + Neutral Grip ( rộng vừa + bán sấp )
• 🤲 Chuyển động : Khép + duỗi vai ( adduction + extention )
• ✅ Ưu: Cân bằng tốt nhất
• ❌ Nhược: Không chuyên biệt vùng Lat
• 🎯 Cơ chính: Lat toàn diện
• ⭐ Đánh giá: 9/10
• 👤 Phù hợp: Mọi đối tượng
4. Close + Neutral Grip ( hẹp + bán sấp )
• 🤲 Chuyển động : Duỗi vai ( extention )
• ✅ Ưu: ROM dài, cảm nhận tốt
• ❌ Nhược: Giảm stretch lower lat
• 🎯 Cơ chính: Lat trên ( dày )
• ⭐ Đánh giá: 9/10
• 👤 Phù hợp: Build độ dày lưng
5. Close + Underhand Grip ( hẹp + ngữa bàn tay )
• 🤲 Chuyển động : Duỗi vai + xoay trong ( extention + internal rotation )
• ✅ Ưu: Kéo sâu, dễ cảm nhận Lat nhất, tận dụng thêm chức năng xoay trong
• ❌ Nhược: Dễ ăn tay trước
• 🎯 Cơ chính: Lat trên ( dày )
• ⭐ Đánh giá: 9.5/10
• 👤 Phù hợp : Người có kĩ thuật tốt, fell tốt

🔥🔥 ƯU TIÊN KĨ THUẬT TRƯỚC, DỤNG CỤ SAU

Anh nào ? Khai mau, làm shop mất tô phở vì phí ship

Mồng 10 vía thần tài, mình nhận đi đơn ngoài lại nhé

Tiếp ăn nhậu mùa tết không mập 😎

Việt Nam cần làm bao nhiêu giờ theo mức lương trung bình để mua 1 hủ whey 5lb 🤔